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有位不认识的跑友送我一包纸巾
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只练3个动作,一周练2-3次,让你跑步有力量跑得帅,避免膝盖疼踝关节疼前脚掌无力
前国家800米一哥绝招:完美送髋怎样练?三步走!
#跑步 老抬不起腿?因为你发力肌群错了!这个动作让你很快#跑得快 #跑步力量
我平时跑量很小,但比赛很少受伤并且往往超预期,原因是睡好作好热身
你的发动机在工作吗?马力够吗?
你膝盖好吗?臀好看有力吗?
对于业余马拉松跑者,月跑量110K有点少,月跑量150K比较合理健康
和不跑步的朋友聊马拉松,我说跑进3小时的兔子……他问:兔子能和人一起跑马拉松吗
跑步后想睡觉怎么办?怎样让你精神饱满一上午?
普通人不配送髋?请看经常应酬跑量很少的大叔跑姿
跑马拉松的秘诀是什么?练长距离跑/有氧跑。怎样练?
跑步小白成长记之一:跑一个月的心路历程
跑步学基普乔格的后撩腿很难?100分很难,80分不难
#跑步 落地很重?那是因为你#脚踝 没力 中阶段脚踝/小腿 #力量训练 不用道具随手可练
错误跑姿示范,半马跑67分钟,他跑成这样容易吗,点个赞呗
有时候逼一逼自己,也许会发现惊喜。10天后看结果
跑圈绝版大神!你觉得他应该努力跑步还是努力演戏?
跑步你是用前脚掌还是后脚跟落地?看视频10秒钟就明白
普通上班族跑马拉松容易吗?跑进3小时容易吗
一招学会送髋省力跑步,避免后脚跟先着地避免腿粗
没有时间运动的看过来 #跑步
#厦门马拉松 #跑马手记 跑步袜子重要吗?#跑步
长江商学院的一位女生全马跑进247,她经常在家里跑,当时没明白跑步机怎么能和路面跑相比。测试了20W的跑步机,明白了
什么是跑步送髋的感觉?一个动作找到送髋感觉,1分钟没找到感觉在评论区口水淹我
协调性训练:一看就会一练就废,你同意吗
#跑步伤膝盖?那是因为你没练 #膝盖 周边力量; #股四头肌 好下坡速度
运动=恋爱 有个运动的男朋友是怎样的体验
参加马拉松比赛很好玩,但练马拉松难吗?方法对一点都不难
上天安排他比我跑得快?为啥还安排他比我还女人?#跑步 #马拉松 #变装 #你别笑
坚持业余运动让我保持良好的状态:获得全国泰拳亚军,马拉松一极运动员成绩
为啥周末跑长距离?良好的身材、满眼的风景算吗?
我练马拉松的第一年,不练力量只跑,结果身上都伤了一般,跑得不美也不快
不要问我为什么跑步,旁边的跑友原来200斤
赛前被#厦门马拉松 #冠军 杨定宏虐暴后,又给不知名的大姐心理虐了一遍,这步跑得够寒碜
刚开始跑不跑几公里?怎样跑不累?练多久可以跑马拉松?小白跑步攻略
你为什么膝盖容易受伤或者不舒服
手机越发展操作越简单化,跑步也应该一样,随时随地可以练最好/跑步技术训练
有人说送髋很难,她的隐含假设前提是你的一切一切都很差,问题是你有这么差吗?信心比黄金重要
我自己跑最多能跑30公里,但比赛可以跑42公里,为什么?看视频就明白了
赛后复盘:广州马拉松3小时17分完赛,成绩有点烂,看来临时抱佛脚是行不通的