接上一集教学接着讲，想要铅球推的远，离不开你的理解，更离不开理解后的反复练习。#体育生
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铅球发力只要你做到自然，连贯两个字，哪怕动作不完美，也比你想着去推，脱节，刻意要远的多。
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学废了推球跟玩一样，学会了推球跟玩一样。
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合二为一
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用最简单的方法去理解铅球发力原理。
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铅球站位下位动作，切忌在实战中死记硬背，重复练习形成肌肉记忆才是王道#体育生 #铅球
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搞明白 铅球9的发力路线，让身体的感觉往一个方向走，力量自然就順上去了#体育生#鉛球
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接上节课内容，铅球发力模式课堂第二节#体育生#田径 #铅球
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体育生铅球 同学们一定要把持球做好了再去训练发力，切忌哦#体育生铅球
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先支再蹬撑，支撑不是一个动作，而是先支，再撑才有效果。#体育生
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在一个夏天傍晚，状态，天气，铅球，造就了你那次特别棒的出手。#体育生
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好的技术动作，可以让你释放出全身的力量集中于一点爆发出去。#体育生 #铅球
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这节课，可能会打破你对铅球下位的一些认知，看懂这节课，涨成绩很简单。
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接上一期教学，持球过后，正确的吧球放好，才能进行更好的下位动作#体育生 ＃铅球
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还学不会支撑推铅球？这么帅的动作不学可惜了#体育生 #田径#铅球
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虽然你之前偷过很多懒，但是临阵磨枪不快也光，关注我，下面150多集免费教学带你铅球满分💯#体育生
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第二期不会蹬地教学，有什么铅球问题，大家可以看看主页免费教学哦#体育生
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简单的看一下人跟球的运行轨迹，就很容易理解到铅球是如何发力的了#体育生#铅球
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谈一谈你怎么理解推铅球“放松”这两个字的。
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快体考了，发现还有很多基本功都不会的小伙伴，你们赶快来学习把。#体育生
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铅球没满分的同学，你超越的机会来了，把握好 ，完的这一个月，让你的铅球快速提升上去，总之力量是一切体育的基础，无力量，不体育。训练计划附在视频最后
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这节课没看懂的同学，可以点击主页看一下上节课内容，马上体考，如果你能连夜看完下方160多集免费铅球教学，相信你一定会提升。#体育生
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推铅球控制不住脑袋乱动？那你真的学习一下了#体育生 #铅球＃田径
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持球问题，站位问题，下位问题，重心问题，发力过程问题都可以在评论区留言，咱们根据点赞最多的同学，出几期教学。
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数不清的出手，才是你提升成绩的王道，下面请欣赏一小段花絮，感谢你们一路的相伴与支持。#体育生 #铅球
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什么样的人一节课铅球暴涨？是力量足技术不够的，你又没有力量又没有技术还不认真，神也救不了你。
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我管这样推球的同学叫巴雷特。#体育生 #铅球 #田径
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打破传统铅球教学的方法，用蹬地抡砖头的力量感受铅球“超越器械的”发力模式，是一摸一样的，不过只是出手姿势一个是抡一个是推，学会这节课，你的铅球暴涨成绩。
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很多体育生的一个问题，下了位以后，像被点了穴，不知道如何发力，下面这个教学给大家解决一下
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肩膀的转动，是最后出手的关键。#体育生
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你们想要的换脚推，侧面，发力中的细节。
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别让这个小铁球，成为你的绊脚石。#体育生 #铅球
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Aj配滑步，铅球不退步
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推铅球原来可以这么简单，来我教给你。#体育生 #铅球 #田径
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成绩的稳定不在于一时，只要你坚定努力的信念加上正确的方法，最后一定可以成功#体育生#铅球
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右腿的蹬地，是髋膝踝决定的，不是膝踝决定的，很多同学过猛的发力，导致右腿的脱节#体育生 #铅球
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无论是hiphop，还是摇滚，我的爱一直不变。#体育生
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出手即证明，力不要发一半，送出去，你就远。#体育生 ＃铅球#田径
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推铅球僵硬的同学，看看是不是手臂最后发力没有做到放松的感觉。#体育生 #铅球
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蹬转蹬转，没有蹬怎么转你们现在都是在转腿发力，而不是路地发力。
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接上节课内容的训练方法，刚看到的小伙伴可以先看前面教学内容。#体育生