8.28 | 周一早 | 全身循环训练 | 阿鑫不是阿姨 | 塑型燃脂
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11.14 周一晚 全有氧训练
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7.24 | 周一晚 | 全有氧训练 |
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1.5 ｜ 周五早 ｜ 全身循环训练｜ 阿鑫塑形燃脂
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11.27 | 周日晚练 | 全身循环训练 |
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7.13 | 周四晚 | 全身循环训练
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6.4 | 周日晚 | 全身循环训练 |
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11.28 | 周一晚练 | 全有氧训练 |
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9.18 | 周一早 | 全身循环训练 |
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4.27 ｜ 周四晚 ｜ 全身循环训练
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10.12 | 周四下午场 | 全身循环训练
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3.12 | 周日晚 | 全身循环训练 | 阿鑫塑型燃脂
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9.7 | 周四早 | 全有氧训练 | 阿鑫不是阿姨 | 塑型燃脂
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12.25 ｜ 周一晚 ｜ 全有氧训练
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3.20 ｜ 周一晚 ｜ 全有氧训练
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10.15 | 周日晚 | 全有氧训练 | 阿鑫不是阿姨 | 塑型燃脂
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7.17 | 周一晚 | 全有氧训练 |
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3.13 ｜ 周一早 ｜ 全身循环训练 ｜ 阿鑫塑形燃脂
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2.10 | 周五晚练 | 臀腿+有氧训练
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12.12 周一早练 | 全身循环训练 |
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3.20 ｜ 周一早 ｜ 全身循环训练 ｜
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1.15 ｜ 周一早 ｜ 全有氧训练
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1.2 ｜ 周二早 ｜ 全有氧训练 ｜
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1.19 ｜ 周五早 ｜ 全身循环训练
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5.22 ｜ 周一早 ｜ 全身循环训练 ｜
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5.5 ｜ 周五早 ｜ 全身循环训练 ｜ 阿鑫塑形燃脂
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2.12 | 周日早练 | 全有氧训练
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11.14 周一早 全身循环训练
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11.27 ｜ 周一早 ｜ 全身循环训练
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7.23 ｜ 周二早 ｜ 全有氧训练
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女房东，我手握你的三点式
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12.10 周六早练 | 全身循环训练 |
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7.24 | 周一早 | 全身循环训练 |
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6.15 | 周四早 | 全有氧训练
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10.25 | 周三早 | 全身循环训练
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3.9 ｜ 周四早 ｜ 全有氧训练
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2.7 周二早练 | 全有氧训练全身
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10.6 | 周五晚 | 臀腿+有氧训练
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7.5 | 周三晚 | 全有氧训练
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2021年 ｜ 腹部循环训练
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7.1 ｜ 周一晚上｜ 全有氧训练