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每个月排卵期后都不敢做剧烈运动,备孕姑娘太难了简单练练,练个10分钟也微微冒汗了跟练:舞编K文#居家锻炼 #饭后操 #大肚腩变小蛮腰 #跟着跳就对了
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跟着阿鑫每天练个5遍坚持一个月大肚腩一定会变小#瘦肚子瘦腰 #居家锻炼 #瘦肚子
饭后消食操,想快速消食的练起来,也可做热身运动哦#健胃消食#热身运动 #饭后操
4分钟燃脂暴汗瘦全身适合大小基数零基础跳跃跟练:西奇i 健身#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂运动推荐 #大肚腩变小蛮腰 #健身打卡
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月经3天vs月经7天,谁老得快?
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跟练打卡第30天,测试结束,效果是有的,姐妹们可以放心跟练,建议照着镜子练更标准,想效果明显的姐妹要结合调节饮食 #居家健身 #瘦背瘦手臂 #背薄一寸年轻十岁
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1分钟高强度燃脂操每天5-6遍,减肥掉秤就冲它跟练:赵想瘦#暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #瘦肚子 #马甲线#减肥打卡
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胡小雅-4Min极速瘦腹,一起动起来,瘦出小蛮腰~