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京东 11.11 红包
饭后操
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饭后操跟跳
饭后消食操
饭后练10遍以上,再饱的肚子都能消下去大小基数都能跟#热身运动拉伸 #饭后操#饭后消食运动
每个月排卵期后都不敢做剧烈运动,备孕姑娘太难了简单练练,练个10分钟也微微冒汗了跟练:舞编K文#居家锻炼 #饭后操 #大肚腩变小蛮腰 #跟着跳就对了
吉尼瘦背跟练打卡第八天
一分钟瘦肚子#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
跟着阿鑫每天练个5遍坚持一个月大肚腩一定会变小#瘦肚子瘦腰 #居家锻炼 #瘦肚子
夏天到了又到了露手臂的季节了只要坚持,再粗的手臂也能瘦下来期待效果跟练安娜健身
跟练打卡第20天,感觉第十天和第二十天没什么差别呀😂😂😂😂
跟练打卡第七天,瘦没瘦不知道,动作是标准了不少的
跟着乐乐老师练的第24天每天早晚各3-5遍,相信会变好看#改善含胸驼背 #开肩美背 #练背打卡 #拒绝驼背 #直角肩
吉尼瘦背跟练打卡第二天
一首歌瘦全身,跟练打卡,不跑不跳零基础
1分钟就可以暴汗零基础入门级减肥瘦身运动跳起来跳起来跟练:六六爱健身
吉尼瘦背库存这几天都在追莲花楼了,真的太好追了,😂😂已经好久没有不快进不倍速看电视了,姐妹们快去看!#改善含胸驼背 #让背部变薄的方法 #莲花楼
全程无跳跃,适合大小基数,0基础,生理期女孩跟练:嘴角上扬#全身燃脂 #家庭健身 #姨妈期减肥 #经期运动
练出马甲线,瘦腰瘦肚子
家庭版瘦腰腹,零基础无跑跳
跟练打卡第六天,养成练背好习惯
假期愉快国庆快乐中秋团圆放假也要运动呀#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦腰瘦腿瘦肚子
跟练堪称瘦背天花板的吉尼瘦背来啦
一首歌要瘦腰先虐腹,大小基数都可以跳哦#消除拜拜肉 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰瘦腿瘦肚子
周末也要好好锻炼呀,4分钟气质满满,告别肩宽背厚,改善含胸驼背,拒绝虎背熊腰
一首歌燃脂暴汗瘦全身姨妈快结束了,可以开始增大强度啦一遍就能暴汗,适合大、小基数#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
#减脂 快来轻虐腹每天练个十来遍腹肌美女等你变#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子
假期最后一天,开始锻炼🏋️背薄一寸,年轻十岁4分钟开肩美背tabata跟练:170的乐乐教练
无跑跳,零基础,适合大小基数瘦身操,每天10遍以上瘦全身歌曲:火花跟练:健身塑形常教练#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #一首歌健身 #好身材练起来
对肢体不协调的也毫无压力!
全身燃脂暴汗健身操瘦不下来,难掉秤的姐妹每天跳3-5遍,燃脂暴汗瘦全身#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家高效燃脂动作推荐
跟练打卡第17天,天气很热,练完18遍暴汗
今天回家帮我爷爷奶奶拔花生了,太累了,休息一天,发个昨日库存#背薄一寸年轻十岁 #少女背 #直角肩 #开肩美背 #吉尼瘦背
开肩美背就练它!适合办公室久坐,弓腰驼背,学生每天5-6遍瘦背美背#开肩美背 #少女背 #改善含胸驼背
不伤膝盖不伤腿适合零基础,大,小基数跟练:阳阳形体运动#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #跟练 #开肩美背瘦全身
跟练打卡第三天!加油
小伙在家坚持超慢跑,瘦了13斤,从148到135,每天都想跑
出差也要吉尼瘦背
跟练打卡第12天
跟练打卡18天咯,每天都能轻松完成
跟练打卡第二天,期待美美的背
超级暴汗的有氧操,零基础无跳跃,姨妈期双倍瘦。暴汗燃脂操歌曲:koko solo跟练:神韵健身