京东 11.11 红包
饭后操
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饭后操跟跳
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饭后消食操
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饭后练10遍以上，再饱的肚子都能消下去大小基数都能跟#热身运动拉伸 #饭后操#饭后消食运动
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每个月排卵期后都不敢做剧烈运动，备孕姑娘太难了简单练练，练个10分钟也微微冒汗了跟练：舞编K文#居家锻炼 #饭后操 #大肚腩变小蛮腰 #跟着跳就对了
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吉尼瘦背跟练打卡第八天
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一分钟瘦肚子#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
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跟着阿鑫每天练个5遍坚持一个月大肚腩一定会变小#瘦肚子瘦腰 #居家锻炼 #瘦肚子
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夏天到了又到了露手臂的季节了只要坚持，再粗的手臂也能瘦下来期待效果跟练安娜健身
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跟练打卡第20天，感觉第十天和第二十天没什么差别呀😂😂😂😂
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跟练打卡第七天，瘦没瘦不知道，动作是标准了不少的
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跟着乐乐老师练的第24天每天早晚各3-5遍，相信会变好看#改善含胸驼背 #开肩美背 #练背打卡 #拒绝驼背 #直角肩
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吉尼瘦背跟练打卡第二天
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一首歌瘦全身，跟练打卡，不跑不跳零基础
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1分钟就可以暴汗零基础入门级减肥瘦身运动跳起来跳起来跟练：六六爱健身
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吉尼瘦背库存这几天都在追莲花楼了，真的太好追了，😂😂已经好久没有不快进不倍速看电视了，姐妹们快去看！#改善含胸驼背 #让背部变薄的方法 #莲花楼
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全程无跳跃，适合大小基数，0基础，生理期女孩跟练：嘴角上扬#全身燃脂 #家庭健身 #姨妈期减肥 #经期运动
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练出马甲线，瘦腰瘦肚子
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家庭版瘦腰腹，零基础无跑跳
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跟练打卡第六天，养成练背好习惯
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假期愉快国庆快乐中秋团圆放假也要运动呀#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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跟练堪称瘦背天花板的吉尼瘦背来啦
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一首歌要瘦腰先虐腹，大小基数都可以跳哦#消除拜拜肉 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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周末也要好好锻炼呀，4分钟气质满满，告别肩宽背厚，改善含胸驼背，拒绝虎背熊腰
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一首歌燃脂暴汗瘦全身姨妈快结束了，可以开始增大强度啦一遍就能暴汗，适合大、小基数#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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#减脂 快来轻虐腹每天练个十来遍腹肌美女等你变#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子
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假期最后一天，开始锻炼🏋️背薄一寸，年轻十岁4分钟开肩美背tabata跟练：170的乐乐教练
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无跑跳，零基础，适合大小基数瘦身操，每天10遍以上瘦全身歌曲：火花跟练：健身塑形常教练#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #一首歌健身 #好身材练起来
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对肢体不协调的也毫无压力！
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全身燃脂暴汗健身操瘦不下来，难掉秤的姐妹每天跳3-5遍，燃脂暴汗瘦全身#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家高效燃脂动作推荐
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跟练打卡第17天，天气很热，练完18遍暴汗
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今天回家帮我爷爷奶奶拔花生了，太累了，休息一天，发个昨日库存#背薄一寸年轻十岁 #少女背 #直角肩 #开肩美背 #吉尼瘦背
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开肩美背就练它！适合办公室久坐，弓腰驼背，学生每天5-6遍瘦背美背#开肩美背 #少女背 #改善含胸驼背
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不伤膝盖不伤腿适合零基础，大，小基数跟练：阳阳形体运动#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #跟练 #开肩美背瘦全身
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跟练打卡第三天！加油
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小伙在家坚持超慢跑，瘦了13斤，从148到135，每天都想跑
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出差也要吉尼瘦背
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跟练打卡第12天
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跟练打卡18天咯，每天都能轻松完成
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跟练打卡第二天，期待美美的背
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超级暴汗的有氧操，零基础无跳跃，姨妈期双倍瘦。暴汗燃脂操歌曲：koko solo跟练：神韵健身