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京东 11.11 红包
打卡第13天
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跟练打卡第三天!加油
跟练打卡第七天,瘦没瘦不知道,动作是标准了不少的
跟练打卡第六天,养成练背好习惯
一首歌瘦全身,跟练打卡,不跑不跳零基础
跟练打卡第20天,感觉第十天和第二十天没什么差别呀😂😂😂😂
跟练打卡第二天,期待美美的背
跟练打卡第23天,加油👏#改善含胸驼背 #让背部变薄的方法 #练背打卡 #瘦背瘦手臂 #消除富贵包 努力是一种生活态度,和年龄无关
跟练打卡第26天什么时候能瘦呀
94年备孕跟练打卡
跟练打卡第12天
吉尼瘦背跟练打卡第二天
跟练打卡第16天偷了两天懒,就好难动起来啦😂💤#开肩美背 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #消除富贵包 #体态调整
94年备孕一胎。跳起来
94年备孕运动跟练打卡
跟练打卡第15天
跟练打卡第五天,早晚各练3-5遍,懒人法改善含胸驼背
饭后操
跟练打卡第17天,天气很热,练完18遍暴汗
练背打卡第9天
跟练打卡18天咯,每天都能轻松完成
饭后消食操,想快速消食的练起来,也可做热身运动哦#健胃消食#热身运动 #饭后操
假期最后一天,开始锻炼🏋️背薄一寸,年轻十岁4分钟开肩美背tabata跟练:170的乐乐教练
跟练打卡
吉尼瘦背打卡第10天,坚持就是胜利
燃脂暴汗健身操,不跑不跳,适合零基础,大基数,别看它简单,每天6-10遍,燃脂暴汗瘦全身#天鹅臂 #居家健身有新招 #消除拜拜肉 #燃脂暴汗有氧运动
练背第10天,每天3-5遍,改善体态,做个自信的妹子
练背打卡,跟练一个月看看效果
不管多累,每天坚持✊跟着乐乐老师练起来开肩美背,改善驼背,预防富贵包 跟练:刘乐乐形体舞蹈有氧塑形健身
吉尼瘦背跟练打卡第八天
跟练打卡第14天,半个月了,姐妹们把你看一下有什么变化#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #肩背训练 #居家健身 #直角肩
继续打卡吉尼瘦背啦
出差也要吉尼瘦背
周末也要好好锻炼呀,4分钟气质满满,告别肩宽背厚,改善含胸驼背,拒绝虎背熊腰
跟练3周啦
每个月排卵期后都不敢做剧烈运动,备孕姑娘太难了简单练练,练个10分钟也微微冒汗了跟练:舞编K文#居家锻炼 #饭后操 #大肚腩变小蛮腰 #跟着跳就对了
跟乐乐老师练背打卡第8天,今天练了10遍,出汗真舒服呀,运动前后都要做热身运动哦跟练:刘乐乐形体舞蹈有氧塑形健身#改善含胸驼背 #背部塑形 #练背打卡
跟练打卡第30天,测试结束,效果是有的,姐妹们可以放心跟练,建议照着镜子练更标准,想效果明显的姐妹要结合调节饮食 #居家健身 #瘦背瘦手臂 #背薄一寸年轻十岁
全程无跳跃,适合大小基数,0基础,生理期女孩跟练:嘴角上扬#全身燃脂 #家庭健身 #姨妈期减肥 #经期运动
假期结束准备上班运动起来#居家锻炼 #好身材练起来 #改善体态
吉尼瘦背打卡第11天青春无极限,挑战不停息#吉尼瘦背 #改善含胸驼背 #开肩美背 #让背部变薄的方法 #改善体态