无绳跳绳｜超快乐的燃脂训练！🔥全程多巴胺爆棚的一首！
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无绳跳绳｜这首比前两首都轻松一些～适合新手～
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无绳跳绳｜超级洗脑节奏感十足 BGM：Day‘N’Nite
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适合刚刚开始无绳跳绳的朋友，简单的动作来找协调感！
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无绳跳绳｜用简单的脚花冲心率的一首～冲鸭！
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无绳跳绳｜一首歌学会蝴蝶步～
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无绳跳绳｜这首好魔鬼huo燃脂不停…
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无绳跳绳｜好多人说瘦了，献上珍藏好跳《daddy》
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足踝稳定｜帮我摆脱习惯性崴脚的5个动作，踝关节稳定性训练
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无绳跳绳｜无花式，不协调专属！跳完整个人都通透了！
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间歇跳绳｜交给你一个不可能完成的任务，一起来打卡～
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无绳跳绳｜徒手or跳绳跟练，这首单曲循环10遍！
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无绳跳绳｜卡点之zui来了，让我们的肥肉一起退！退！退！
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无绳跳绳｜新手必打卡的一期，脂肪嗖嗖嗖变没！
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15min跳绳跟练｜4首金曲2200绳跳绳减肥YYDS
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15min跳绳｜当说唱遇上跳绳会不会更燃脂
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4000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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3min跳绳｜黎明这歌的节奏必须跟上
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16min跳绳跟跳｜都来跳，这音乐真的巨跟脚
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饼饼出跟练啦，20min看个够！每天一遍，暴汗燃脂瘦全身！
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清晨跳它两周见效！30分钟暴汗燃脂瘦全身！无跑跳！新手友好！
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15分钟跳绳｜好身材 跳出来
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16min跳绳｜不允许这么卡点的音乐还有人没有跳过
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