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无绳跳绳|超快乐的燃脂训练!🔥全程多巴胺爆棚的一首!
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无绳跳绳|这首比前两首都轻松一些~适合新手~
无绳跳绳|超级洗脑节奏感十足 BGM:Day‘N’Nite
适合刚刚开始无绳跳绳的朋友,简单的动作来找协调感!
无绳跳绳|用简单的脚花冲心率的一首~冲鸭!
无绳跳绳|一首歌学会蝴蝶步~
无绳跳绳|这首好魔鬼huo燃脂不停…
无绳跳绳|好多人说瘦了,献上珍藏好跳《daddy》
足踝稳定|帮我摆脱习惯性崴脚的5个动作,踝关节稳定性训练
无绳跳绳|无花式,不协调专属!跳完整个人都通透了!
间歇跳绳|交给你一个不可能完成的任务,一起来打卡~
无绳跳绳|徒手or跳绳跟练,这首单曲循环10遍!
无绳跳绳|卡点之zui来了,让我们的肥肉一起退!退!退!
无绳跳绳|新手必打卡的一期,脂肪嗖嗖嗖变没!
15min跳绳跟练|4首金曲2200绳跳绳减肥YYDS
无绳跳绳|结合臀腿动作的高效燃脂训练
仰卧起坐不可以瘦肚子,想要快速瘦肚子,跟我做这套hiit燃脂训练!
跳绳热身|一首歌激活心肺,避免运动伤痛
15min跳绳|当说唱遇上跳绳会不会更燃脂
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
3min跳绳|黎明这歌的节奏必须跟上
16min跳绳跟跳|都来跳,这音乐真的巨跟脚
饼饼出跟练啦,20min看个够!每天一遍,暴汗燃脂瘦全身!
清晨跳它两周见效!30分钟暴汗燃脂瘦全身!无跑跳!新手友好!
15分钟跳绳|好身材 跳出来
30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT,无跳跃【周六野Zoey】
16min跳绳|不允许这么卡点的音乐还有人没有跳过
17min跳绳跟练|巴黎奥运来了,你开始跳绳运动了吗
肚子大你就试试流氓步,从145掉到98,瘦的都是内脏脂肪
【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操!三伏天逆袭!跳这一个就够了!
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【Eleni Fit】走路瘦身!30分钟高强度燃脂走训练,全身暴汗,趣味无重复,快来挑战!
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16min跳绳|郭富城专场,踩着节奏更燃脂
15分钟跳绳|超级“女声” 超级好跳绳
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3分钟全身无跳跃居家燃脂运动,早上空腹练效果加倍