今天蹲110，明天就蹲200了吧！
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时隔三个月第一次用软杆，107.5体感上还是很重的了，期待继续进步
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这谁能不爱啊！！！
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进进进杆！
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病好了，已经3周没练了
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什么？眨眼可以换片！
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今年想拉到135！
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今日份训练
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一些辅助项
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125KG轻松拿捏！130还远吗！
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蹲推拉嘛
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提前祝大家新年快乐！
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是不是我也可以140秒起了？
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什么时候可以蹲150！
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内心的强大才能成就你的成长吗
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当脂包肌减下来以后
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从来不是你能不能，而是你想不想
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训练日常加速中... ...
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卧推到底是谁在练啊
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蹲推结束后的拉就只能这样了啊！
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体重310斤脂包肌充血屈臂围54cm
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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今天蹲腿🦵🦵
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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也是会卖萌了
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3月3号就比赛了，越来越焦虑紧张了。备赛计划都没走过。希望这次状态能够好一点
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163｜51kg｜体脂19%减脂一天吃什么
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怎么眼神看起来有点睿智
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练腿真的很舒服~
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练腿日0.0
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这么努力臂围31不过分吧
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一个健身的父亲的快速反应
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2024第一练只能拉两个了
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梨花哪有硬拉香
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运动爱好者必会5个练腿动作 简单有用！
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只想努力成就自己
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病了两周多了，想锻炼想锻炼，瘦了4公斤，啊啊啊
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把“隐藏肌肉”练大，腿部美感超级加
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系统增肌跟练精简纯净版丨臀腿/肩部丨无废话无BGM丨适合新手&学生党上班族
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只需要哑铃的腿部训练，带你全方位虐翻腿部
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练臀腿，史密斯机深蹲的变式及区别