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病好了,已经3周没练了
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什么?眨眼可以换片!
这不得拿捏200KG
今天蹲110,明天就蹲200了吧!
蹲推拉嘛
今日份训练
健身也是一种心灵救赎
这么努力臂围31不过分吧
今年想拉到135!
离女赛亚又近了一小步 💪
See you again
进进进杆!
暂停硬拉,我又行了
130kg 六角杠铃硬拉,拉到爆青筋了😱😱😱
宝,今天练胸~
这我还练几毛啊
2024第一练只能拉两个了
内心的强大才能成就你的成长吗
什么时候可以蹲150!
虽然我很菜,但是我终于有成绩啦(哭泣)。又是一次到硬拉就开始拉垮了,还好起来了
七夕,一个人过呗
三伏天,继续努力中。加强自我,改变自我
想变身成为力量举的黑马
专属于健身人士的时尚单品
3月3号就比赛了,越来越焦虑紧张了。备赛计划都没走过。希望这次状态能够好一点
只练肌肉力量不会让你更好!
梨花哪有硬拉香
靠墙倒立,终于超过了1分钟
前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
奔驰壹臣肌肉大赏
病了两周多了,想锻炼想锻炼,瘦了4公斤,啊啊啊
有人想让我戴眼罩,看看好不好看,在评论区发的,看是我粉丝的面子上必须得拍。
举手报名装片啦~~
有你喜欢的健美的动作吗
坐姿抬腿坚持十秒,左右腿交替,大腿肌的日常练习
看我53kg毫无训练,以为我力量很弱吧?
也是会卖萌了
核心肌群加强练习,3个动作,每个2组,做完已经满身汗水了
只想努力成就自己
满足粉丝的一切愿望