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今年想拉到135!
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下周减载,原定115一个的计划直接改成拉rpe9。第一次拉115这个重量太忐忑了,以至于拉完一个音乐中断节奏直接乱了,拉完第二个不想拉了,另外拉完感觉除了启动不太稳定体感还可以就想加重量,保守起见选择了117.5KG第三个因为太低没起来,嘿嘿继续努力
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什么?眨眼可以换片!
这不得拿捏200KG
时隔三个月第一次用软杆,107.5体感上还是很重的了,期待继续进步
饿了一天一夜体重达标了,希望这次比赛顺利
想变身成为力量举的黑马
健身也是一种心灵救赎
蹲推拉嘛
只想努力成就自己
2024第一练只能拉两个了
卸片卸力竭的不能只有我一个吧?
怎么眼神看起来有点睿智
病了两周多了,想锻炼想锻炼,瘦了4公斤,啊啊啊
硬拉为什么不适合高训练量,搞清这点,不再过劳
虽然我很菜,但是我终于有成绩啦(哭泣)。又是一次到硬拉就开始拉垮了,还好起来了
曾经的110kg纹丝不动,如今三项解锁
57kg细狗第一次参加比赛竟打破国内60kg级硬拉记录?
80.5kg体重 276kg传统硬拉散步
这款氮泵很猛呀!训练状态不好来一点,嘎嘎能练
丧尸?越多越好!!!
快了,快了,离目标不远了!!!
静玩的日常训练|51kg女生170kg传统硬拉
女生3.36倍体重传统硬拉
再次摸到160kg!rpe?
卡塞姆桑 训练硬拉290kgx5(谢菲尔德之王预定中)
膝上暂停硬拉 221.5kg2个4组,阿波罗轮硬拉 251kg2个3组(20240621)
一训练就是猴子屁股脸了
51kg女生负重山羊挺身80kg
大体重也是能摸三米多的!!!
传统动作越来越差 不知道怎么了 改也改不好。#硬拉 #为什么硬拉对神经消耗大 #力量训练 #力量举入门 #佛系健身
【硬拉】7大致命错误,你踩坑了吗?
新手试拉100公斤【(20+10+10)*2+20】
好消息 降了2KG来到 56KG 坏消息 没劲
准高一学生硬拉100公斤
看我53kg毫无训练,以为我力量很弱吧?
3月3号就比赛了,越来越焦虑紧张了。备赛计划都没走过。希望这次状态能够好一点
终于硬拉破100了,网友帮忙看看动作
阿纳托利:当我像你们这么大的时候,我曾经举过2倍这个!
阿纳托利 来辣来辣!
自然健身的坏处是什么