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腹肌去那儿了!为什么我依旧一身肥油?
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2017年的身材,当时只能卧推65kg,现在卧推105kg,但是那时有腹肌,现在只有一身肥油。。不要再想着减肥了,老老实承认回不去了。
腹肌快点出来!
天气燚热出门前抹点蛇粉
什么时候才能练出腹肌呢?
追寻腹肌之路!还长着吗?
国民新老公!腹毛配上脂包肌真的好Man啊...
没有推起112.5kg,不过没受伤,之前的必要热身真重要。
天天练,腹肌为什么不出来?
看到一身赘肉就特别烦,加油点流汗,让赘肉早日离开我的身体。除了上班就是健身和学习,虽然有点枯燥,但是人生就是这样,提升自己,当变得够优秀,生活便会改变!
又想减肥,又想增肌,又想练腹肌,又想卧推增重,,想多多没有用,卧推100kg,5×5估计都难
拷打肌肉帅哥
教你如何打领带
腹肌通过跳绳练出来太难了
八块腹肌,只要每天跳绳,坚持10天,一天2000个就能成这种身材了!(你信吗?)
卧推,上斜,夹胸,三个动作慢慢练胸
撸铁前的热身,瞎打沙包,也感觉挺舒服的。
记录减脂的时光,一身肥肉,健什么身哟!
练胸,卧推,上斜
腹肌,发动机不能坏!
(健身新手共勉励)85kg,慢慢做几组,才有爆胸的感觉,又不伤手又得练到胸。
二次容量,一次重量,练起
握力好小,没有助力带,拉硬116kg,几下还力,但握不住了。
116kg,硬拉,感觉比第一次拉起舒服多。。
不想想太多,空了就去健健身,思考太多无益
知道不行还去练,才是毅力。保护架会保护好自己不怕。
卧推110kg,也能推起五下,看来我的目标120kg,不在是梦想了
尝试一下练背
个人力量举时一定要有保护哟!
深蹲86kg,慢慢涨,练得少
每次到练,硬拉和深蹲都特别害怕,总是不想练!宁愿跑10公里,但是不练又不行。整起,向着八块腹肌努力!
裸肘,,卧推95kg,,谁说的我裸肘,推不了90kg的呀!
篮球薄肌精牛
二阳对身体造成的伤害好大,直接把身力给削减了
卧推100公斤,真不像抖音说的那么容易,一组4次推了5组,还行没有少一次
踢球减肥,能减不呢。。反正流汗了
深蹲,才56kg,没习惯,好难,做几组
腹肌再练两个月,有可能就出来了
不想露脸,这是最后一期哈,蟹蟹
深蹲硬拉真累
110kg,三下,是个低级入门健身水平