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京东 11.11 红包
印度深蹲&印度俯卧撑Hindu Push Ups & Hindu Squats
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https://www.youtube.com/watch?v=7FVVC5-7g9o 1) Intro to Hindu Squats: 0:01 2) How to do Hindu Squats: 1:03 3) How to progress Hindu Squats: 1:42 4) Intro to Hindu Push Ups: 3:04 5) How to do Hindu Push Ups 3:41
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如何做印度深蹲 How to Perform the Hindu Squat
一年前连俯卧撑都费劲的我……
15岁少年一次性1050个俯卧撑,用时1小时,全程不塌腰
8+1之后的俯卧撑,只要意识清醒,每天必坚持!
盘点世界最强壮的孩子,出拳速度不亚于泰森,一次做6000个俯卧撑!
禁欲6分钟,四十个俯卧撑
一口气能做10个俯卧撑,什么水平?
农村的堂哥三十岁还不结婚,其实他挺帅的,不知道为什么还不结婚
12岁少年,一次性130个钻石俯卧撑,用时8分钟
坚持俯卧撑第307天,俯卧撑120个
抱着我做深蹲还是俯卧撑,做一个给100!
【俯卧撑】练习俯卧撑第5天 跪姿21 平板30秒
一组60个俯卧撑直接做完
真的一个俯卧撑就能让你把身材练好
67岁单手俯卧撑1组10个
上肢强化日
徒手健身一年真的不如健身房3个月吗?
当然没有任何器械也能把身材练好
这个练习!能快速提升俯卧撑数量和动作质量
你想要方法吗?
中年男女深蹲这样练!一个月后你就起飞了
俯卧撑也能练出好身材 新手从跪姿俯卧撑开始 循序渐进
做俯卧撑也是有顺序的,顺序不对效果必定减半
标准俯卧撑全方位教学,别再纠正沉肩不放了
#害怕校园暴力
泰森俯卧撑火了?但99%的人都没练到精髓
赵一博 十个勤天 衬衣➕西裤➕俯卧撑
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从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
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倒立撑但负重10公斤做组
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体能测试:做多少个俯卧撑才会大口喘气?(无擦边,纯做)
黑壮熊
花式健身负重俯卧撑
在外面玩也要做俯卧撑
虽然但是也算蹲了吧
当你能以五根手指为支撑做指尖俯卧撑时,你的手指将如钢条一般坚硬