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全网最丝滑的卧推击掌,吃了德芙一般
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爸爸,他把我的德芙吃了
羽球人抽球发力的暗爽瞬间
你一句“卧推100公斤不到的细狗”,我努力了10个月
体重60kg卧推100kg十次🙄
看了下大家的建议,高翻初窥门径。
羽球人头顶半区不同点位发力的暗爽瞬间
嘿嘿嘿,小朋友急了。
万肖飞首席大弟子☞陆阳 继承飞哥意志,赛推240kg踏入国服T1 三项全场冠军(掌控 拿捏 横扫)
阿诺曾说,新手入门☞卧推120做组就可以了
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羽风薰:给你们看一下我的爆发力
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打勾拳没力,来练这四组爆发力训练
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掰手腕,二头肌撕裂,就在一瞬间!
高翻100了
国服最强臂力☞袁国盛(前中国第一杠铃靠墙弯举,现中国第一哑铃弯举)
爆发力训练,主项就是高翻,三种高翻全过一遍,做完再蹦几下就Ok了!