阁楼热死
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肌肉大叔流汗 大包 腹肌
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你说你想升职，来交流一下？
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速速 3:0，明天还得上班早起
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假期可以好好锻炼
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怎么还有一天班(~_~;)
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愉快的减载
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等待周末
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深蹲100kg 3组6次&引体
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周末over
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这舞跳完回学校康复训练
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健身男生教你如何挣脱锁链
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爱了
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划水锻炼
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引体练练
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一周训练集锦
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相信过程
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佛系练个胸
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w1d1 相信过程
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又是一周
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最近两周训练集锦，真的太忙了
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深蹲105kg 6组4次 rpe9
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马上就解放咯，开心
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【致敬】眼泪不争气的从嘴角流出 消防员肌肉男
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窄推 85kg 5 组 5 次，下次可以加重了
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本周训练，卧推85kg4组5次
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感觉本月进步无望了(e_e)，不过还是得相信过程
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大肌帅DJ
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5月结束前必须100kg5*5
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短暂的一天结束了
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w2d1 深蹲 100kg3 组 4 次
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周末小练，在百舟的班越上越少咯
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03年深圳少爷在自己家酒店打工vlog
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手臂随便练练就行
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窄推 85kg 5乘5
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窄推 87.5 5 乘 5
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下个月换健身房咯