划水锻炼
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假期可以好好锻炼
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12w羊驼约克的压迫感╯﹏╰
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相信过程
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明天就要上班咯
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野外阳台锻炼深蹲
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练胸不是划划水就好了吗？
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5月结束前必须100kg5*5
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又是一周
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怎么还有一天班(~_~;)
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短暂的一天结束了
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最近两周训练集锦，真的太忙了
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马上就解放咯，开心
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周末小练，在百舟的班越上越少咯
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【杜蕾斯】实战教学：武器耐久度+1
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手放在哪里
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等待周末
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三月底的户外徒步
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adam philips Underwear review
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周末over
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深蹲105kg 6组4次 rpe9
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自由泳划水速度与力量变化的要点：
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新一轮卧推开始，在家练的次数越来越少咯
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八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
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如果几分钟就想发射，一定要这样锻炼，提升持久战斗力
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争取每个月能进步5kg
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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空腹爬楼➕手臂训练✔
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终于找到进步的节奏！
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自我挑战憋气100秒
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爬楼熊
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训练时最好别带项链
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[锻炼]2024年07月20日 晚上健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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公路车骑行90踏频训练一小时
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一些日常
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兄弟买了个放松神器？运动前后都能使用？？
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好久不见！日常健身打卡
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60分钟燃脂合集，暴汗+拉伸！巨掉秤！