V
主页
学习游泳的「真假」捷径
发布人
你以为的“捷径”可能带你进入困境
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
4个细节,让蛙泳更高效!
蛙泳的三个等级
女生游泳「小贴士」:避免小尴尬与小麻烦
自由泳『三转』:转肩、转体与转髋
自由泳:「转肩」究竟是什么?
自由泳侧身是关键:肩髋扭动产生支撑点和扭动力。肩髋转动又累又不走水。
我是这样学会自由泳的
游泳:要「训练」不要「乱练」
自由泳打腿陆上练习,60秒一组,做一组修30秒,每天5组
蛙泳进化论
【潘展乐】自由泳翻滚水下镜头
正确的抱水:「屈臂与高肘」的区别
自由泳:短距离快速游「短冲技巧」!
自学游泳:「一看就会,一游就废?」
解锁你的游泳潜能,轻松游得更快更远!
梦觉教练教游泳:如何练习踩水?
游泳学习“神器”「呼吸管」:如何使用与训练方法
自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习!想要高效的自由泳腿,必须将直棍腿转成鞭状打腿!如果还不会鞭状腿,可以试试这个练习!
史蒂夫-豪夫勒高级自由泳课程 —1 半镜换气
自由泳打腿核心稳定拒绝「扭屁股」
「自由泳」中错误地转动
长期游泳却「没进步」?消除学习误区
自由泳:「推水」究竟要不要推直
自由泳「浮板打腿入门」:为什么你的腿打不起来?
自由泳:「划推」需要「夹肘」?不能用“结果”反推过程!
潘展乐教自由泳这四招绝了
业余「游泳爱好者」:不同阶段的不同追求及重点技能
「游泳熟手」VS「游泳高手」
自由泳:2、4、6次腿
自由泳:送肩前伸「长、直、窄」
你的自由泳为什么会「塌腰」?
游泳「体能」的“经济效益”:减阻与增推、力量分配、何时发力与放松!
师从梦觉老师,自学一个月,恳求各位同门批评指教
游泳前后:准备活动与放松拉伸(爱好者精简版)
攻克自由泳最难掌握的技术|一个适合初学者的高肘抱水练习方法
长游的保障学会「胸腔吸气」
自由泳「提肘」并不难:记好三个重点!
四项泳姿水下「划水路线」
自由泳「打腿」究竟重不重要?要不要练?
避免自由泳「推水」常见错误,让你游得更走水!