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自由泳「打腿」究竟重不重要?要不要练?
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自由泳速度的底限与上限!
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如何打到鞭状式打腿的感觉?
打腿的频率不需要多快,找到脚背推水的感觉才是目的!
这样打腿,才是最正确的打腿- 自由泳第二章第七节-感受鞭状打腿
自由泳「提肘移臂」教学重点:提肘到位再移臂,切莫往前“掏”!
爆打腿之后一定要去解锁鞭状打腿!
培养有效的自由泳打腿,记住这五个要点
巨巨巨走水的自由泳腿训练
慕了慕了,这个腿!来看自由泳打腿大佬!
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