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负重10KG引体向上
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负重20KG引体向上
负重25公斤引体向上
新买的引体向上负重带,负重20公斤试一下。
负重30公斤引体向上
引体向上 肌肉控制
负重引体向上25KG
开龙脊/脊柱波浪
臀桥210KG做组
硬拉110KG
无保护硬拉150KG
诶,我就不脱
新手打拳
臀桥200KG
众所周知,硬拉练全身。150KG,3×4。
听说肚腩一拍,就变成八块腹肌了?
硬拉145KG,4×5最后一组
背阔肌
负重60公斤对握引体向上,向蒋劲夫看齐
双力臂,不太标准。
拳击打沙袋
超人俯卧撑/飞人俯卧撑
深蹲无保护130×2
完美的硬拉顶峰收缩
卧推105KG,B站平均水平。
臀桥240KG
猫爬一下,刺激核心。
拳击轻实战
壮熊对决 强人锁男系列
硬拉190公斤,2.75倍自重
健身力竭以后的双力臂
深蹲120㎏×5
臀冲/臀桥230公斤作组
打沙袋
雨中蛙跳,咕呱咕呱咕咕呱。
与散打运动员的轻实战,不打头,我是被打的那个。
八部金刚功第12天,没啥感觉,
单手拉个120公斤,不过分吧
菜鸡打沙袋
极限硬拉175公斤,2.5倍自重
菜鸡打沙袋