新手打拳
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拳击轻实战
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与散打运动员的轻实战，不打头，我是被打的那个。
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第一次打沙袋，请人指点一下。
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菜鸡打沙袋
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负重20KG引体向上，做了十个。
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拳击空击，打着玩玩
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双力臂，不太标准。
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菜鸡打沙袋
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看似很简单，实际也不难
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听说肚腩一拍，就变成八块腹肌了？
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超人俯卧撑/飞人俯卧撑
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开龙脊/脊柱波浪
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新买的引体向上负重带，负重20公斤试一下。
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模仿梅威瑟跳绳
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打沙袋
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负重20KG引体向上
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引体向上 肌肉控制
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完美的硬拉顶峰收缩
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硬拉155KG
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负重10KG引体向上
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拳王失手打死对方(续)
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打打沙袋，试图打出梅威瑟的鞭子感觉
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肌肉护士弟弟突然紧张起来了
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深蹲无保护130×2
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雨中蛙跳，咕呱咕呱咕咕呱。
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引体向上，一次25个。
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100公斤一次性能做4个了
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黑皮壮汉
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背阔肌
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深蹲120㎏×5
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硬拉170KG什么水平
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硬拉145KG，4×5最后一组
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负重30公斤引体向上
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猫爬一下，刺激核心。
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每当我睁开眼
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硬拉练背，完美的顶峰收缩
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硬拉完美顶峰收缩，完美练背。
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古典音乐遇到展背
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臀桥整活