《减脂第六十八天》一周安排一天随便吃对减脂速度是有影响的，但是更开心更轻松也很重要。
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全裸肌肉猛男
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30天小结，坚持坚持，一两个月就能有成效
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《减脂第六十七天》我头真的小了，也可能是脸小了。
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《减脂第四十八天》这几天的进步太快了，决定彻底放松一天。
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《减脂第五十八天》之前体重不掉，现在体重一直掉！？
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《减脂第七十一天》健身减肥只要努力就能看到结果，很简单的！
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《减脂第六十五天》最近的进步可以说是原地踏步了。
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《减脂第四十三天》我知道可以不用减了，但是都开始了，就再减减吧！
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《减脂第八十八天》今天恢复的很好，虽然今天吃的杂，但是量吃的不多。
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《减脂第六十三天》我睡前餐吃的越少，说明白天偷偷吃的越多。
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《减脂第六十一天》放纵餐多少还是会拖慢节奏的，但是很爽。
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《减脂第三十八天》你所不以为然的今天，是别人眼里梦寐以求的明天。好好生活，用心过好当下的每一天。
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真奇了怪了，一出来玩我就不饿了！
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《减脂第五十五天》增肌不是我健身的唯一目标，之后还是会尝试其他训练内容。
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《减脂第五四十天》体重不掉很担心，体重掉太快更担心。
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180捆绑训练 负重倒立 充血后竟然如此膨胀
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放纵餐 陕西甄糕，这不是纯纯的碳水吗。
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《减脂第九十八天》每天起来第一件事就是记录状态，空腹看起来比白天瘦。
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《减脂第五十三天》今天没吃放纵餐，吃块雪糕不过分吧？
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新手入门训练，第四天手臂训练。这是我第一次进健身房的训练内容。需要的朋友可以参考。
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《减脂第七十天》浅试了一下，吃魔芋不涨称。
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《减脂第九十二天》我碳水吃的不少，精神状态和运动状态都挺好。
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你吃了多少？我就吃了亿点点！
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17集/2000大卡实现碳水自由了！
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49集/最近太忙没放纵。等有空了，放纵必须吃自助！
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《减脂第八十六天》不要每天称体重，只会给自己增加压力。
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小老弟我看你又是想被我制裁了
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今天又是自律的一天。
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44集/一天只吃1800大卡，体重掉的太多。
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《减脂第八十一天》一般不需要减这么低，也比较难保持。
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健身一定要控制饮食，对，我吃半个。
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《减脂第八十二天》放纵餐吃的越少，减的越快。
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不小心吃了个放纵餐？
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减肥91天，饭量略小，放纵餐是不是你的日常。
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兄弟们，该起来吃夜宵了。周末放纵餐安排起来！
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40集/不到2000大卡，一天都吃了啥。
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《减脂第八十五天》还剩下十几天就完成啦！..
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练不动？可能你缺个一起练的伙伴！
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减肥第三天，怕晚上嘴馋，白天少吃点！
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替大家试了，吃月饼不长胖。