京东 11.11 红包
心理疗愈警惕无意识头脑，用意识守护头脑，正念长相继无心云雾收
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长期处在焦虑状态下，人会呈现出僵直跟紧绷，要解除过度心理防御
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恢复心理需求，表达自我需求，满足自我才能疗愈自我
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强迫思维总是对抗当下现实，要学会引导意识进入当下，当下即现实
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心理问题导致心身冲突，顺其自然为所当为，从头脑无为到身体有为
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抑郁症导致头脑信息过载，给自己的头脑做减法，给身体做加法
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心理疗愈抑郁症的核心，就是思维模式的超越，接纳自我驯化头脑
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头脑无法疗愈心理问题，知道不是得到做到才是得到，学会知行合一
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如何摆脱抑郁症的反复？生理治疗同时心理疗愈，带着症状活在当下
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如何应对心理上的痛苦体验？明心见性物我两忘，出离头脑小我意识回归自我
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心理问题是头脑对抗现实的结果，学会臣服当下，才能顺应心身规律
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心理治疗不会发生在头脑中，而是在当下行动中，出离头脑做回自我
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对幸福和痛苦感知程度，取决于内在意识状态，停止头脑喧嚣恢复内心宁静
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神经症开启心理防御，失去自我调节变得紧绷，如何恢复精神弹性？
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双相情感障碍的心理疗愈方向：学会从梦中醒来，成为觉醒的人
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疗愈是生而为人的本能，不是头脑逃避痛苦的努力，是允许成为自己
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疑病思维会引发躯体形式障碍，3步改变认知，活在当下驯化头脑
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抑郁症为何有起床气？是晨重夜轻的心理体现，要彻底从梦中醒来
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心理疗愈就是让自己变得坚强吗？老子道德经启示：柔软胜于坚强
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包括抑郁症在内的心理问题，包含对自我的批判，接纳是最好的疗愈
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抑郁症会迷失自我，唤醒潜意识真实自我找回自我，走向疗愈之路
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抑郁症焦虑症会受困于头脑念头，如何处理念头？念念无明念念无往
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焦虑源自潜意识的恐惧，是头脑不安全的投射，要重置意识停止投射
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强迫症表现出来解决问题的冲动，就是拮抗思维，学会避免对抗头脑
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焦虑让身体紧张紧绷，是心理防御机制使然，解除防御才能变得柔软
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头脑会制造心理障碍，要超越思维的局限，就必须要提升认知的水平
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罗翔：“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在
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呼吸方式反应了心理状态，如何驯化呼吸方式？要将呼吸纳入意识
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抑郁症状态下为何会自我厌弃？引导意识聚焦自我，成为生命的主角
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为什么说心理疗愈的方向比方法重要？要以道驭术，否则会缘木求鱼
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抑郁状态下为何会钻牛角尖？意识范围变得狭窄，要提升意识的广度
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人格分裂如何整合人格？改变意识投射方向，消除理想与现实的冲突
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如何停止心理的精神内耗？不要向外去比较，让意识回归内在的自我
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寻求头脑标准就会导致心理失衡，要超越头脑标准，突破限制性信念
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善良更容易抑郁吗？要警惕微笑型抑郁，摘下面具撕掉标签做回自我
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活在过去就会抑郁，活在未来就会焦虑，引导意识回归自我安在当下
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心理问题会受困于念头，用意识守住头脑，才能念念无明念念无往
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抑郁症为何让人活的失败？出离头脑活在当下，让心灵成长人格成熟
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抑郁症追求快乐如走钢丝，孔子指出快乐的秘密，仁者安仁知者利仁
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抑郁症促使我们不断模仿别人，只有真诚做回自己，才能疗愈自己
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心理问题让心理停滞发育，如何让心理成长？出离头脑小我回归当下真实自我