京东 11.11 红包
如何获得内心的宁静？停止头脑向外无意识地追寻，回归内在的自我
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抑郁症焦虑症导致内心波动，如何获得内心宁静？要让意识照顾心身
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头脑总为打翻的牛奶哭泣，不会善用的思维，头脑就成了心灵伤口
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如何停止心理的精神内耗？不要向外去比较，让意识回归内在的自我
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疑病思维会引发躯体形式障碍，3步改变认知，活在当下驯化头脑
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如何彻底摆脱强迫症？停止与强迫行为搏斗，通过意识驯服强迫思维
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心理问题会导致头脑的妄念，要学会善护心念，带有意识地来和看
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抑郁症让人失去兴趣，与内在自我建立连接，才能对外在别人感兴趣
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通过思维满足潜意识需求，只会制造心理障碍，出离头脑满足自我
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寻求头脑标准就会导致心理失衡，要超越头脑标准，突破限制性信念
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创伤后应激障碍（PTSD）：自我防御的双刃剑，学会解除过度防御
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抑郁症的头脑无意识，导致思维的无逻辑，要净化头脑让思维逻辑化
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神经症的底色是不安全感，如何获得安全感？停止头脑向外追求安全
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如何应对心理上的痛苦体验？明心见性物我两忘，出离头脑小我意识回归自我
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情绪是心理疗愈的通道，处理情绪的三步骤：承认、表达、觉知
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神经症开启心理防御，失去自我调节变得紧绷，如何恢复精神弹性？
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父母给孩子最好的人生礼物，就是健全人格，前提是让孩子回归自我
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还在试图控制情绪吗？但凡控制终将持续，正确处理情绪的3个步骤
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世界上最重要的事就是认识自我，接纳真实的自我，才能疗愈自我
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头脑无法疗愈心理问题，知道不是得到做到才是得到，学会知行合一
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抑郁症让心理停止成长，要学会心理断舍离，腾出自我成长的空间
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长期处在焦虑状态下，人会呈现出僵直跟紧绷，要解除过度心理防御
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在抑郁症状态下无法照看内心，要学会感知自我，照看好自己的内心
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为何叔本华说生命就是欲望？谁有能力驾驭欲望，谁就驾驭住了生命
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抑郁症导致头脑信息过载，给自己的头脑做减法，给身体做加法
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心理问题会遗传吗？会以限制性信念形式传递，让意识回归终止遗传
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抑郁焦虑症强迫症导致人格改变，是驯化思维的结果，要学会事上磨
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心理问题是头脑的陷阱，在当下用感知创造新的体验，才能跳出陷阱
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抑郁症为何认为自己是最痛苦的人？跳出思维陷阱，重新认识自我
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抑郁症总是伴随焦虑？要明白心理机制，提升认知超越思维才能疗愈
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心理问题是自我改造失败的产物，要接纳自我，这是心理疗愈的起点
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抑郁症的厌世心理，是价值缺失的虚无感，让意识回归当下活出自我
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焦虑源自潜意识的恐惧，是头脑不安全的投射，要重置意识停止投射
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头脑会制造心理障碍，要超越思维的局限，就必须要提升认知的水平
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为什么抑郁症让人融不进生活？要完全经历当下，才能够彻底融进去
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善良更容易抑郁吗？要警惕微笑型抑郁，摘下面具撕掉标签做回自我
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心理疗愈警惕无意识头脑，用意识守护头脑，正念长相继无心云雾收
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抑郁症为什么会感到悲观？外在世界是内心的投射，要学会建设内心
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应对生活的压力学会放空头脑，打破头脑的惯性，用意识引导思维
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人际交往中存在依赖跟控制，要守住边界感，就要回归自我经营自我
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如何心理引导抑郁症患者？停止好为人师的说教，必须掌握3个能力