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抑郁症为何让人活的失败？出离头脑活在当下，让心灵成长人格成熟
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强迫思维总是对抗当下现实，要学会引导意识进入当下，当下即现实
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恢复心理需求，表达自我需求，满足自我才能疗愈自我
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心理治疗不会发生在头脑中，而是在当下行动中，出离头脑做回自我
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心理问题是头脑的陷阱，在当下用感知创造新的体验，才能跳出陷阱
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心理问题导致心身冲突，顺其自然为所当为，从头脑无为到身体有为
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心理疗愈抑郁症的核心，就是思维模式的超越，接纳自我驯化头脑
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如何处理抑郁症情绪反应？避免情绪跟思维结合，出离头脑活在当下
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疗愈是生而为人的本能，不是头脑逃避痛苦的努力，是允许成为自己
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心理问题为什么会影响性格？这就是人格伤疤，要学会修复人格伤害
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抑郁症在成为心理问题前，是情绪的描述，要学会解读并觉知情绪
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抑郁症让人活在头脑梦境中，活在当下远离颠倒梦想，就要做到这点
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对幸福和痛苦感知程度，取决于内在意识状态，停止头脑喧嚣恢复内心宁静
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应对生活的压力学会放空头脑，打破头脑的惯性，用意识引导思维
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心理问题是自我改造失败的产物，要接纳自我，这是心理疗愈的起点
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强迫症表现出来解决问题的冲动，就是拮抗思维，学会避免对抗头脑
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疑病思维会引发躯体形式障碍，3步改变认知，活在当下驯化头脑
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抑郁症为什么会感到悲观？外在世界是内心的投射，要学会建设内心
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神经症开启心理防御，失去自我调节变得紧绷，如何恢复精神弹性？
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从心理层面来看，抑郁症的好转不仅是情绪的愉悦，更是思维的超越
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通过头脑改善职场关系，就会逐渐迷失自我，学会觉知才能做回自我
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心理问题让人活得没有意义，实现自我价值，才能让人生变得有意义
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抑郁症为何有起床气？是晨重夜轻的心理体现，要彻底从梦中醒来
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为什么抑郁症让人缺乏行动力？找回自我满足自我，获得主观能动性
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心理学家卡尔荣格说：人生最大的任务是认识自我，前提要学会觉知
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卡尔荣格说：逃避人生的痛苦，就会患上神经官能症，学会直面痛苦
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头脑思维无法解决心理问题，出离头脑提升认知，才能疗愈心理问题
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神经症的底色是不安全感，如何获得安全感？停止头脑向外追求安全
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什么才是正常心理？不要压制情绪阉割欲望，而是让意识回归自我
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心理疗愈不是排除痛苦，是面对痛苦的能力，进入痛苦才能走出痛苦
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头脑会制造心理障碍，要超越思维的局限，就必须要提升认知的水平
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心理问题会不断遗传下去，只有让自我成长人格独立，才能终止遗传
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心境障碍难破？只要掌握这个方法，才能安放自我破心中贼
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抑郁症会缺乏自我意识，导致去模仿别人，做回自我才能学习别人
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如何心理引导抑郁症患者？停止好为人师的说教，必须掌握3个能力
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在抑郁症状态下无法照看内心，要学会感知自我，照看好自己的内心
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心理疗愈的核心不是情绪思维，而是潜意识的思维模式，要驯化思维
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让思维成为心身主宰，我们就会钻牛角尖，要让意识成为心身的主宰
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如何才能超越自卑心理？接纳自我相信自我，满足潜意识层面的需求
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如何避免抑郁症这条黑狗的袭击？学会提升认知水平，进而驯化黑狗
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包括抑郁症在内的心理问题，包含对自我的批判，接纳是最好的疗愈