拒绝乌龟背，练起来
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家住19楼 刚拿尺量完
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今天练背！
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三步挺胸沉肩开肩胛!轻松改变体态10.20 (3)
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【Eloi Rovira | Self-discipline】Sexy Bear Training
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训练日常
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穿上衣服毫无训练痕迹
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大雷男子 10/31
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高位下拉练背的姿势纠正
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练背不用花里胡哨，想要练好背部肌肉有这六个动作就够了#健身教学干货 #背部训练 #健身
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【Maggieyoo】健身vlog-姐姐的胸肌是真的
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练背“一定”得“多练”杠铃划船？
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训练日志｜练背日｜体脂要是能低一点这个背会更好看吧，斯哈斯哈～
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哥练的胸肌，只能说若隐若现
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正负极
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练背最爱的器械，对抗划船
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今天又是练背日
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练背千万别第一组就高位下拉！
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练背日
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100个引体向上背部训练【Thenx】
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练背前一定要先学会沉肩！！都练习沉肩，找到沉肩的感觉，减少斜方肌代偿。不管是练背练肩练手臂，都需要注意#健身干货#灵感创作 #练背#练肩#居家锻炼
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我健身练了五六年时才发现的练背诀窍！
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日常更新，停训半年。
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脸垮就去练背，坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
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日常训练——背，今天练爆炸了
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万圣节快乐