京东 11.11 红包
硬杆硬拉270公斤———曾经遥不可及的终于也在眼前
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78体重硬拉270公斤———被偷走的三个月，拼了命我也要拿回来
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备赛第二周硬拉260公斤——曾经的极限终于也变得不那么困难
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硬拉训练———无助力带270公斤商健大黑皮成功锁定！
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尝试拉个200
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新PR！商健胶片硬拉280公斤达成！
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阮江银05 57公斤硬拉180公斤
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宽距硬拉———改善圆背硬拉的王牌辅助项
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21响礼炮硬拉200公斤浅逝一下
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硬拉训练———感觉技术更稳了一点点
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硬拉训练———最后阶段稳住就好
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硬拉训练———250公斤大黑皮不再困难
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零下十七度户外训练———再见2021
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硬拉训练———吊水归来慢慢恢复
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硬拉训练——意料之外的252公斤！艰难的突破！
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硬拉训练——农历2021最后一练，状态欠佳270公斤艰难锁定！
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三倍快乐的训练———蹲拉推
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硬拉训练———吃坏了肚子的我只能练一点点
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传统硬拉270公斤2次，好像真的进步了一点
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硬拉训练———以硬拉作为减载周的开始
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深蹲训练———失落的情绪使我更强，新的PR210公斤
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北京CPA野兽赛硬拉280公斤达成！
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硬拉训练———减载开始，疲劳感满满也要坚持完成
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深蹲硬拉训练———游泳游多了，有点疲劳
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「硬拉挑战」200公斤100次无弹地
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早训——深蹲硬拉双倍快乐
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硬拉训练———无助力带260公斤（胶片）成功！
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硬拉减载——第二针接种后首次训练
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200公斤硬拉继续沉淀
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硬拉训练———2022年从硬拉开始
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硬拉230公斤 保持状态
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蒋哈克最新训练动态无腰带硬拉340kg4
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“杀不死你的会让你变得更强”——75公斤级赛事硬拉280公斤
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《硬 拉 拍 背》
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硬拉训练———天冷啦注意保暖呀
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硬拉博士中国行分享（上）热身篇
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硬拉训练———商健大黑皮260公斤稍微流畅了一些
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硬拉训练———助力带加持下动作变得流畅
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硬拉训练———今天练练辅助项
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硬拉新PR 255公斤达成！