真巧，我也喜欢小重量无腰带硬拉
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
自学硬拉，来大佬帮忙看看动作，想要改进动作，诚心想变强
...
撞杠的那一刻，耳边仿佛听到了唢呐的声音
...
硬拉极限180kg，每周一次硬拉训练。用140kg做5x5可以吗？
...
为什么我经常拉270公斤，三倍体重都没有腰伤，而你拉200不到甚至不训练都会有腰伤？难道真的是我天赋异禀
...
硬拉-心中无女人
...
解决抬臀腰拉，教你从新手开始丝滑硬拉
...
中国好邻居限时返场，楼下听见一点动静我脆地上道歉
...
硬杆传统204kg 5x6，避免腰拉的关键在于找到腿的张力
...
硬拉如果你也有这样的竖脊肌，腰痛只会找别人
...
两年力量与技术的进化史—140-250kg传统硬拉极限冲击纯享版
...
硬拉155啦
...
硬杆铁片传统硬拉193kg 5x6 拉完除了下背全身都痛
...
后侧链一点知觉都没有了，第三把惜败，对不起了家人们😭
...
SSB安全杆深蹲160kg 4x8，进来学习强化股四的黄金动作
...
硬拉启动”张力“真的很重要！ 希望这个视频能给你一些启发
...
SSB股四专项强化，要幅度有幅度、要技术有幅度
...
情侣居家两分钟核心训练
...
更适合中国宝宝体质的蒋哈克
...
尼古拉斯赏心悦目的硬拉
...
传统硬拉170kg*5
...
高杠深蹲172.5kg 5x8，做好足底三点式避免膝盖内扣
...
打工人传统硬拉250kg，测极限前先轻松拿下三倍体重
...
我这逼硬拉坏习惯是真的多165kg
...
逝了下吃完就去蹲，效果很不错
...
硬杆传统硬拉230kg做组 丝滑硬拉既要力量，又要优雅
...
高杠深蹲170kg 6x8，没滚花的杠铃蹲着简直核心超级组
...
各位大佬帮忙看下硬拉动作
...
三项780㎏，蹲拉双300㎏，国服至强，超级奶牛！
...
商健大哥：没见过瘦成这样蹲那么重的
...
传统硬拉中怎么定义腰拉？
...
我问了军哥为什么他做硬拉时不戴腰带...
...
【体能大比武】把孩子都吓傻了吧！！！
...
深蹲有了新理解
...
传统硬拉，用腿发力那种！
...
最自然的一集/超级赛亚人