SSB股四专项强化，要幅度有幅度、要技术有幅度
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当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
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深蹲200kg做组之既遂｜ 一个多月前的极限，现在可以“轻松”做组了
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快乐减载周一不小心又蹲了十多组，高杠深蹲182.5+150kg
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技术源于实力
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情侣居家两分钟核心训练
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一招教会你快速提升阳气增强肾宝，一日三组一组60次坚持七天后你会发现不一样的自己
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关于我是如何训练握力的
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静玩的日常训练｜51kg女生170kg传统硬拉
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深蹲蹲不下去那你鳖蹲了（狗头）
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撞杠的那一刻，耳边仿佛听到了唢呐的声音
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膕绳爆炸下背无感，技术进步后真的可以为所欲为
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无腰带传统硬拉的神
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阳康转阴后大家还是多恢复一段时间，今天是症状开始的第十天无症状后第五天，即便是80kg这种重量推个5x10依然感觉心脏跳得异常的快
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无脑战力提升! 练起来!
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高杠深蹲170kg 5x8，避免抬臀伤腰的重点在于建立躯干对抗与伸髋的意识
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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背杠紧了躯干稳了，更有老蒋那味了
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小姐姐深蹲200公斤10次
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学会辅助项攻克弱点，给你的椎间盘放个假
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深蹲两百公斤做组之未遂
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久违的SBD日，旅途中来祸害下商健
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两年力量与技术的进化史—140-250kg传统硬拉极限冲击纯享版
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跟TM九头蛇一样，打磨技术解决一个问题又多两个新的
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力量举大佬假扮成清洁工，在健身房上演扮猪吃老虎
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最新《阿纳托利10大扮猪吃老虎》
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给大拇指上点强度锁握硬拉200kg做组，力量与神经恢复中
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高杠深蹲170kg 6x8，没滚花的杠铃蹲着简直核心超级组
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年后恢复，蹲着蹲着四周就安静了
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打工人传统硬拉250kg，测极限前先轻松拿下三倍体重
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经常拉伸的好处
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多重的杠铃都扛得住，就是扛不住四十度没空调的健身房
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高杠深蹲172.5kg 5x8，做好足底三点式避免膝盖内扣
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逝了下吃完就去蹲，效果很不错
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解决抬臀腰拉，教你从新手开始丝滑硬拉
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打工人饭点抽空深蹲，顶着感冒上强度简直睿智
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打工人无腰带传统硬拉233kg，距离无腰带三倍体重还差十公斤
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硬杆传统硬拉245kg，一年前的极限已成为随时都能秒起的重量
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更适合中国宝宝体质的蒋哈克
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硬拉全视角放送，又是下背无感膕绳爆炸的一天
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硬杆传统195kg 5x6 拉完全身都不痛，下周该加重了