京东 11.11 红包
又一个普普通通的周六
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七夕忘了表示一下
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响应号召，把长衫脱了
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下了几天雨了。。。。
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玩双杠肩膀受伤，又只能会阳台运动了，一组腹肌锻炼，腹肌依然很烂
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这一周的健身，其实我每次也就30-40分钟
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一些运动，一些想法
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4.24-5.1这一周的运动
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这一周的运动，圣诞快乐
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又是一周
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20211219无社交周末随便动一下
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今天要有所表示下的
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健身年卡到期后不在续了，日常街头健身一样有效
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说服某位年轻人保持健身的理由
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0404小区健身器材的简单锻炼15分钟
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有运动也有擦边，运动有所依，擦边有所据
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这样看肩膀还行
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一个关于晨练小感觉
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瞎练练，少长点膘就行
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从哪里，到哪去，有点浮躁的假期到尾声了
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20200703健身日记，大雨，简单居家哑铃练背
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这些天
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假期结束了，该回去挣钱了
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有些东西就要在年轻的时候尝试下，过了就怪怪的了
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隔壁公司搬走了，暂时当作健身房，人生无常，努力健康活着！
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20211026晨练空腹有氧，出一身汗，就不会胡思乱想，可以专注工作
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2021的最后一天，阳光是真的好，这一年过的还不错
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20211105 练背
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一组K4的胸肌锻炼后，来一曲舞蹈放松下
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今日肩
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20211110空腹有氧晨练30分钟
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这些雨天，健身房是个好去处
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20210924这一周记录
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20210504练了半小时蝎子摆尾，还是不咋地
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这一周运动，你我都要为即将到来的未知变化做好准备
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20210329仓库里来一波肩膀
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假期开始，健身房关门，徒手健身
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一周记录，86kg
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20211126，练下上半身，单独练了下手臂
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20200318，背K3
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恢复规律生活