这一周的运动健身记录
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记录下这个假期的片段
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这一周运动，你我都要为即将到来的未知变化做好准备
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这一周的运动，圣诞快乐
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这个月的运动
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恢复规律生活
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这一周的健身，其实我每次也就30-40分钟
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20200327,keep哑铃手臂轰炸K3，意外多多
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清明、归故、隔离、阳光很好居家健身
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一周记录，86kg
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假期开始，健身房关门，徒手健身
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必须活的有欲望
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下周控制饮食一周，争取下腹肌
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居家封闭，胖大叔的运动坚持
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运动之外的快制菜厨师
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明天务必解封啊！最后一天，天台上的健身锻炼
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10天的自律，相当无聊，健康的无趣着
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收工前运动下
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20200523标准波比跳10分钟100个！还是不怎么会调摄影角度，175的身高拍成了165！
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稳定的91kg
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20200424，造次了，跟练街健大神Chris Heria克里斯无器械胸肌训练
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20220336肩背训练，航班又被取消了
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运动一旦养成习惯，就是瘾啊
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20200521再次跟练街健大神克里斯chris heria居家徒手无器械胸肌训练，退步啦！
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这半个月，瘦了1kg，换了新办公室
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20200512哑铃手臂训练
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20211117还是有点咳嗽，为了不给他人造成困扰，还是在家有氧锻炼半小时吧
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20200322， 徒手胸肌K4，加自己继续的几个动作
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今夏也太热了，又是一周，脱皮的一周
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健身，出游，日光，中年男人的生活
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20200701健身日记，一个人的健身房练肩，爽！赤膊健身真的很自在舒服！
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20200411，keep徒手俯卧撑胸肌锻炼K4,做的多了，胸部没啥泵感了
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20220324练腿
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玩双杠肩膀受伤，又只能会阳台运动了，一组腹肌锻炼，腹肌依然很烂
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20200928哑铃练背
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时间过得越来越快了
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欲望与自由同行，疫情与封闭互撸，欢迎体验人类社会
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运动就运动，哪那么多假大空的废话
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不想好事的一天，却又是什么也没做的一天，中年的无奈
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结合医学解剖，聊聊为什么你骑车会膝盖疼（上） | 医学生谈骑行运动损伤 第一期
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20200414,keep腹肌撕裂者K4,完成的不标准又加了半组K3