京东 11.11 红包
这样看肩膀还行
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七夕忘了表示一下
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6点多的大街上，没人会在意你赤膊跑步
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2021的最后一天，阳光是真的好，这一年过的还不错
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20200716练肩
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健身日记20200709居家哑铃练肩
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20211101胸肩训练，今天专做龙门架绳索，感受精准发力
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20211109练胸，来个单手脱衣
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20200708练腿
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机场送人，突然觉得视野好美
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响应号召，把长衫脱了
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又一个普普通通的周六
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运动就运动，哪那么多假大空的废话
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表演个吃的很香
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0404小区健身器材的简单锻炼15分钟
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不想好事的一天，却又是什么也没做的一天，中年的无奈
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时间过得越来越快了
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今天徒手练胸，打卡记录下
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20200701健身日记，一个人的健身房练肩，爽！赤膊健身真的很自在舒服！
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20211210练肩手臂，今天人太多，居然要抢器械
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20210702练肩
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这一周运动，你我都要为即将到来的未知变化做好准备
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练背和手臂
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睡不着，就出来跑个步玩玩双杠
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20200609跟练JEFF居家版徒手十分钟胸部训练计划，加几个自己的动作
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居家练肩膀动作
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昨天今天，出身汗下下火，慢慢就都过去了
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假期结束了，该回去挣钱了
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节假日，要表示下的
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20210719练胸
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这辈子是不会控制饮食的，吃的乐趣实在太大了！
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20211003晨练，单车5公里，秋高气爽，健身卡到期后就可以户外健身了
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健身日记20200723哑铃练背部
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煮个泡面，还是疫情初期囤的方便面
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20211130背肩训练
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20211104晚上 练腿，不想输给那些小崽子，重量和数量都比平常大
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日常健身20200421跟练Jeff姐夫完美肩部训练计划
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20211107，蠢蠢欲动的早晨为了不胡思乱想，决定把自己累趴！
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20210531徒手动一动
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健身日记20200713减脂月不同风格的tabata,24分钟3组有氧1组拉伸2组无氧
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20200705健身日记五组4分钟tabata加核心训练减脂