20210608腹部训练
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节
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20211025胸肌训练
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20211107，蠢蠢欲动的早晨为了不胡思乱想，决定把自己累趴！
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20210513打卡
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20210607户外健身打卡练背
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20210501午夜半小时的锻炼
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20210623背，控制不住吃的
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20210713练腿
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20210503公园健身半小时
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20210621练背
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20210731这一周的运动轨迹
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20200628胸腿腹训练
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收工前运动下
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20211120恢复运动，轻重量全身适应下
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20210625臀腿训练，为了更好的自己，哈哈哈
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这个月的运动
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20210526 晨练肩背 包场健身房
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20200708练腿
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20211126，练下上半身，单独练了下手臂
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近几天的运动状况
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20210925晨练，一些小建议，动起来
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4.24-5.1这一周的运动
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20211104晨练有氧。跟上时代脉搏，练好身材，艳遇不断！冲啊！
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工作休息时间的两组波比跳
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这一周的健身，其实我每次也就30-40分钟
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20211123俯卧撑100个，冷了
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20200513徒手俯卧撑胸肌训练
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20200531旅行结束后的恢复性全身训练
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20200612臀腿训练
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20211026晨练空腹有氧，出一身汗，就不会胡思乱想，可以专注工作
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20211130背肩训练
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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20200506跟练keep腹肌撕裂者强化训练K4
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20200624练肩，练完吃两个粽子
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20210629练腿
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12月28日爬山被蚊子咬了一个包
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今日肩
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20200811越来越喜欢在晚上去户外健身了
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20211104晚上 练腿，不想输给那些小崽子，重量和数量都比平常大
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20200331，哑铃胸部塑形K3外加几个独立胸肌动作