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第一次感受空中坠落^O^
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舞韵瑜伽《萱草花》
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天热就飞一下吧~
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可以四根一起吗
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舞韵瑜伽《春三月》
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不能辜负绝美的阳光
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肚子大的像怀孕，每天躺着练两个动作，瘦肚子效果比跑步还好
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秋天第一练
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翻跳来自：《万疆》 郭青天
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2022，你好哇！
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倪师的懒人动作，通中焦，暴瘦排湿排汗气血充足！建议收藏！
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每天滚背，健康百岁！坚持滚背60下，打通堵塞、背好腰好毒素少
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舞韵瑜伽《岁岁》
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古法健身太牛了！三伏天祛湿排毒黄金瘦身期
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拉筋的黄金动作，每天3分钟，从头拉到脚，真的太舒服了！
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古法养生操真的牛！练完身心舒畅，祛湿排汗，疏通全身
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！
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男性根部可以吊重你知道吗？持续更新，大家一定要关注
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每天拉肝经，无病一身轻！1个动作疏通肝经又开髋，让健康变简单
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舞韵瑜伽《王招君》
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吊兰ƪ(˘⌣˘)ʃ
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舞韵瑜伽《入画江南》
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一个动作拉开周身，坚持三分钟活力又轻松。
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听劝！生气后马上做这4个动作，快速消气，结节勿扰
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10天恢复5.3的视力！只用一招！
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超级恢复法，10天恢复视力5.3！挑战人类视力极限！
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闭眼给你打
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近视强逆法，每月减少300度！一招恢复视力5.3 第2集
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9月最后一次空中练习~
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20MIN 深度开肩｜拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
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17也不是不行嘛
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270一字马
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瑜伽两年，手倒立并腿成功，继续练习，提高几率
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前屈终于下去了-3步进入深度前屈
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在这段视频之后你的热身100%会变得更有效果！从没看到有人正确地做对这个练习!
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「小湿」双盘拜佛式｜瑜伽练习
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骨盆前倾腰疼肚子大，每天练1个动作，简单有效，骨盆正了腰好了
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初级开肩 | 给每个肩膀僵硬的你