拳击跳绳训练，每天这样跳绳40分钟以上……
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就这样跳绳45分钟，拳击协调性训练，你能不能坚持？？？
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摩托车开进来的那一刻，我在极速思考身后的距离够不够他通过！
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委员会/saka
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听过这首歌的小孩都很大了吧。#花式跳绳 #拳击跳绳 #自律
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168/131.7 瘦不到120了 哭了
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乡下的哥哥/saka
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饼饼出跟练啦，20min看个够！每天一遍，暴汗燃脂瘦全身！
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教练/saka
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168cm/132斤 晚饭前的跳绳1000 谢谢大家的支持 感恩 大家的建议我都有看 谢谢大家的指导