田径场速度训练
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退役兵哥哥挺帅的
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吃我一脚。
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【小六集中营】最新视频已上线，快来围观！
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楼上发出打桩机声音还让不让人睡觉了
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这个消防员小哥哥的身材也太好了吧！
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田径场短跑速度训练
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后侧链训练
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大腿后侧肌群训练
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教练也很辛苦
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臀腿力量训练
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强化后侧链
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一期功能性训练动作分享，适合大部分的运动项目和大众健身人人群都可以过去练的功能性训练动作，可以帮助提高肩部稳定性、核心稳定性、身体单侧稳定性和平衡性
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核心训练
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专业100米短跑运动员能跑多少秒？一起来见证一下～
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下肢力量训练
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超燃下肢力量训练
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短跑专项力量素质训练
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穿上衣服就没人知道我是健身的了
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高翻爆发力训练
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上肢力量也练一下
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3m➕还是没问题的👌#立定跳远 #爆发力 #体育生 #立定跳远训练提高方法 #运动表现
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下肢力量练起来
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回归田径场，天气太给力了#体育生 #田径 #短跑 #田径的魅力 #体育生带你杀出重围
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跑跳爆发力训练
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功能性训练来了主要针对稳定性训练！增强身体稳定性让你的力量发挥到极致！减少运动损伤让你安心挑战更高目标！提升平衡感让你的动作更加优雅流畅！
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引体向上
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这个后侧好像没白练哦🤭#体育生 #变强 #体育生的腿 #美式男孩 #努力训练热爱生活
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🔥核心力量，运动表现的关键！🏋️‍♂️强大的核心可以增强稳定性提升运动效率！减少受伤风险！💪强大核心让你更具爆发力！今日分享两个运动员都经常训练的核心动作
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强大的腹部，让你在运动中更稳定！让你的动作更流畅！减少背部疼痛，提升核心稳定性，让你的力量发挥更充分！腹部力量，是你运动表现的强大支撑！
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短跑专项素质训练
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#短跑 #100米 #田径的魅力 #体育生 #体育生带你杀出重围
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继续硬拉
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【初投稿】【傅园慧】勒得胸都平了 真的是太紧了
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全程高翻加膝上高翻
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高翻
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为何每天跑5公里，腿部力量却在下降？
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日常训练
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分享自己的田径整合训练，田径乃是运动训练之母在所有的运动项目中都离不开以跑跳等田径项目为基础身体素质训练，所以基础田径的整合训练对提高运动表现密不可分。
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爷们腹肌好看
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ATＰ第一翻