练背最重要的三件事
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2.5kg的哑铃你都举不明白 还这么多造型
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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你说我是健媛 但是我每天都在坚持啊
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给女朋友发锻炼日常
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好多人不信我侧平举只用10Kg
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当你健身教练让你再蹲低点
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那无言的眼神已告明了一切
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硬拉恢复训练日
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训练不控制饮食 就会和我一样
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减脂期晚上饿了吃什么？
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当代健身男性现状。
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大框架小关节才是健美天赋
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天赋就是毫无训练痕迹
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减脂的重要思路
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“当我练不动的时候 但想起我的理想型是...”
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薄肌带来的反差感
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减脂不就是为了这一刻吗？
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新手膨胀期肯定要天天记录啦
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这就是不忌口，爱喝酒，又喜欢健身的样子，一个字猛！
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莫里斯健体超级比例怪
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卧推学会这6个方法，可以领先别人两年！运动学博士的深度解析
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自然健身的副作用
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半年减脂75kg到55kg，身材会变成什么样？
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17岁努力迈向大后期的高个选手
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如何减大肚腩和腰间赘肉
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练前练后做有氧就是你增肌路上最大的绊脚石！
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日常训练
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健身房爆改小孩姐
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告诉你什么叫做到力竭
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现在爱好者都这么牛逼吗
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马上健身八年咯！
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当脂包肌减掉30斤后
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健身房大神系列之瞎jb练
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低体脂帅还是纸包肌帅
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最自然的一集/超级赛亚人
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给老妹儿眼睛都看直了
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美黑vs腹肌（简约版）
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来看姚主席高翻
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不健身人眼里的健身
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如果健身第一年就知道这七件事……