泽奇真的很爽哎（训练日常，不受伤能进步更多的）
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小小的也很可爱
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北大五四举重训练
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高翻20~101kg，泽奇112kg*8，175kg农夫行走
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水桶腰怎么练？进来看看这套核心训练。
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他可不是瞎练的，他是有bear来（减载日核心杂项）
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打卡CrossFit武肆，和举重大佬约练上肢
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进来看看纯自由重量能练成什么样？
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国家队体能训练基地解密，带你体验全国顶尖设备！
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细胳膊养成记（时隔一周重回主场，真爽）
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以举会友：约练急诊许医生，翻挺训练
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【居家训练】Bodybuilding. No excuse.
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卧槽！这年轻人？
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膝关节受伤后如何进行康复训练？
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抓举80 离心暂停背蹲125*5*5 单腿早安式（黄片离家出走hhh）
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进来看看臂围37的小菜鸡
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休息日练球有氧，活动一下死肌肉
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上肢进步，膝盖康复，都好起来了
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纯享健身，卧推训练
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核心训练模板：手枪深蹲/侧抛药球/腿触杠
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弹震硬拉161*6*5，体重80kg
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硬核腿训/泽奇深蹲140kg*8突破！
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空腹体重80kg/一天四餐饮食/上下肢主项
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抓举训练原声40~100kg
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来交大下线真实健美冠军（后有猛男bikini造型）
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看了下大家的建议，高翻初窥门径。
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泽奇行走165kg，给我干出猴叫了哈哈哈
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粗腰必备的核心训练动作：土耳其起立简易教学
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练啥啥不行，出出汗算了：超程直腿硬拉160kg壶铃摇摆50kg
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嗅盐拍背也接不住110哈哈哈
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核心旋转链训练动作分享
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下肢训练纯享版，包场就是爽（尽管状态不佳）
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蹲拉核心速通（内含粗腰秘诀）
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细狗卧推（上肢训练全记录）
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长了点体重，发点辅助项，实力推60*8，正握引体30*8
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恢复训练：95kg翻接挺，110kg前蹲，后侧链/核心
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技术很粗糙的翻挺，状态不佳的深蹲
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苦大仇深，害怕校园欺凌
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更多的还是贴身，贴身，贴身
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日常上肢推拉训练
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高翻半挺120kg，逐步恢复