膝关节受伤后如何进行康复训练？
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泽奇真的很爽哎（训练日常，不受伤能进步更多的）
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产后修复~耻骨按压~
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又双叒叕来pku了
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进步来自于康复，100稳定挺举，翻接挺90*4*4，传统硬拉180*3*3
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沉浸式举重
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减重/失眠/工作整天/多重debuff下的推 拉 翻 蹲训练（虽不是最佳，但还算满意）