京东 11.11 红包
我知道我没有背，但是我硬展
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背部还是一点细节没有，继续努力！
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灌水第二天
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突然想起来有个视频b站没发
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背翼展开！
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肌肉刷没了
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无背少年
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造型练习
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day2（平时训练划水→上镜就拉了）
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在党校培训期间秀秀肌肉
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小毛睿教你如何面部借力
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深蹲被压，直接变红，训练还是要稳扎稳打
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看看状态，抓紧收干
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胸！
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大功将成
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体脂高➕长得白=毫无训练痕迹（期待刷脂刷干净的每一天）
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上个月状态，最近实验有点多
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备赛备到死系列
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欢迎进入增肌期
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实验取得阶段性进步，恢复有氧，开摆！
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健身房又开门了
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【6匹诺曹9】我的最新作品，快来一睹为快！
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赛场片段
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去年美的黑过了一个春节又白的反光了
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无限延期的比赛，保持状态，稳中向好
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好久没记录了，看看状态
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回山东后获得啤酒肚
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封在宿舍凑合练练（片尾有彩蛋）
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久违的高碳日
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近况
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明天比赛，冲碳未脱水的状态
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丑陋的罗根切刀来一个哈哈哈
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练完充血
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比去年进步了太多了
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一个为了找阴影不停挪动的胖子（体脂太高了，轻喷）
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有在好好努力
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冒个泡
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早期采访视频，大吃特吃
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备赛ing
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碳水回拉，状态爆炸！
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想要达到的目标就一定要实现。相信我，你也可以变成光！（错乱）