一个为了找阴影不停挪动的胖子（体脂太高了，轻喷）
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大胖熊洗澡..嗯嗯哼～～
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9个月的时间完成一次蜕变（请珍惜你身边爱吃的胖子）
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造型练习
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肌肉刷没了
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胸！
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看看状态，抓紧收干
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会不会每天更新得太频繁了
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近况
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中年胖熊过生日
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备赛ing
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【6匹诺曹9】我的最新作品，快来一睹为快！
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体脂高➕长得白=毫无训练痕迹（期待刷脂刷干净的每一天）
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健身房又开门了
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碳水回拉，状态爆炸！
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我爱碳水ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～
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备赛备到死系列
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无背少年
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想要达到的目标就一定要实现。相信我，你也可以变成光！（错乱）
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day3脑子日常过载
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两练两个循环结束，重新学习动作
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实验取得阶段性进步，恢复有氧，开摆！
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装甲升级ing
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最后一次有氧，明早睁开眼八倍体重冲碳了
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在党校培训期间秀秀肌肉
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赶快消消肿，腹肌要吃没了（封面与视频不符⌓‿⌓）
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你以为的农学硕士是什么样子？
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冒个泡
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造型又生疏了
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明天比赛，冲碳未脱水的状态
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胖壮大肚子配上又圆又深的肚脐眼，要来摸吗
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小毛睿教你如何面部借力
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day？放纵餐后状态变好
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肚子大的像怀孕，每天躺着练两个动作，瘦肚子效果比跑步还好
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灌水第二天
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我知道我没有背，但是我硬展
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背部还是一点细节没有，继续努力！
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光线战士！
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100自游进52秒的小胖子
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大功将成
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努力就是你我的天赋