为什么很多人爱叫自己跑渣？
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脚跟着地or脚掌着地？跑步的着地方式，可能并不重要
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间歇跑，是所有跑者都需要练吗？
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跑步的人，怎么吃？
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跑步，如果你不能做到这一点，那你永远都跑不快！
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运动员摔倒无人搀扶，这是人类没有人性的表现么？
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月跑量700多公里，难吗？只要没有人捣乱，就不难
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长期慢跑能让自己跑得更快吗？
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跑步的黄金步频是多少？早就不是180了！
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为什么夏天跑步更需要穿厚外套？
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跑步的人，儿童节吃三碗米饭，多吗？
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马拉松，是最具包容性的竞技项目
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他说，长时间的慢跑毫无意义
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2024弥勒女子半马，姚妙1小时16分获季军，创造赛会个人最好成绩
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明天去娘子关半马，玩儿玩儿去
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跑步就得大步幅，就是干！来吧，把我的怒火全部激发出来吧！
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他，躺平了；月跑量，600公里了
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5月21号，月跑量已经达到521公里，然而我并不喜欢跑步
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他们说，半夜跑步不健康，于是我换了个时间段跑步
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大强度训练真实记录 12个400米+1公里
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丁常琴：疫情后我们才知道，什么都不如身体健康重要！
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凌晨2点50，干了30公里！如果不是迫不得已，谁愿意凌晨跑步呀？！
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5分40秒配速跑31公里，对我来说不就是活动活动筋骨吗？
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不得不说，还是在雨里跑步舒服呀！
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跑步公司的跑量大公开
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一天跑60公里算什么？一天跑100公里，都没有干这件事儿累！
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别让自己倒在这个夏天，就是胜利！
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想要跑得更长久，你只需要做到一个字——慢
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24天，跑量已经600公里了，没啥可多说的
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我一向主张：跑步，应该头先着地！
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研究表明:跑步时步频能够让我们的速度增加9%-12%，而步幅能让速度增加45%-89%，所以我们需要在步频和步幅之间做一个经济性的权衡！
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精简他的生活，精简他的身体，精简他的生命，精简他的灵魂
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这个月还有三天结束，月跑量已经712公里了，今天聊聊跑步心率吧
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跑步的人好像都不工作吧！？一天时间都花在跑步上了
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今天16公里，5分配，节奏很对！
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5月结束，跑量790公里，今天咱们讲讲跑步呼吸
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一个视频让你知道什么叫做步频！不知道有没有步频超过300的大神呀？
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5月15号，月跑量已经369公里了
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跑步还是不跑步，人终究是要做出选择的
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跑步，究竟是自律还是自虐？
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初跑者如何提高跑步速度？