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为什么很多人爱叫自己跑渣?
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脚跟着地or脚掌着地?跑步的着地方式,可能并不重要
间歇跑,是所有跑者都需要练吗?
跑步的人,怎么吃?
跑步,如果你不能做到这一点,那你永远都跑不快!
运动员摔倒无人搀扶,这是人类没有人性的表现么?
月跑量700多公里,难吗?只要没有人捣乱,就不难
长期慢跑能让自己跑得更快吗?
跑步的黄金步频是多少?早就不是180了!
为什么夏天跑步更需要穿厚外套?
跑步的人,儿童节吃三碗米饭,多吗?
马拉松,是最具包容性的竞技项目
他说,长时间的慢跑毫无意义
2024弥勒女子半马,姚妙1小时16分获季军,创造赛会个人最好成绩
明天去娘子关半马,玩儿玩儿去
跑步就得大步幅,就是干!来吧,把我的怒火全部激发出来吧!
他,躺平了;月跑量,600公里了
5月21号,月跑量已经达到521公里,然而我并不喜欢跑步
他们说,半夜跑步不健康,于是我换了个时间段跑步
大强度训练真实记录 12个400米+1公里
丁常琴:疫情后我们才知道,什么都不如身体健康重要!
凌晨2点50,干了30公里!如果不是迫不得已,谁愿意凌晨跑步呀?!
5分40秒配速跑31公里,对我来说不就是活动活动筋骨吗?
不得不说,还是在雨里跑步舒服呀!
跑步公司的跑量大公开
一天跑60公里算什么?一天跑100公里,都没有干这件事儿累!
别让自己倒在这个夏天,就是胜利!
想要跑得更长久,你只需要做到一个字——慢
24天,跑量已经600公里了,没啥可多说的
我一向主张:跑步,应该头先着地!
研究表明:跑步时步频能够让我们的速度增加9%-12%,而步幅能让速度增加45%-89%,所以我们需要在步频和步幅之间做一个经济性的权衡!
精简他的生活,精简他的身体,精简他的生命,精简他的灵魂
这个月还有三天结束,月跑量已经712公里了,今天聊聊跑步心率吧
跑步的人好像都不工作吧!?一天时间都花在跑步上了
今天16公里,5分配,节奏很对!
5月结束,跑量790公里,今天咱们讲讲跑步呼吸
一个视频让你知道什么叫做步频!不知道有没有步频超过300的大神呀?
5月15号,月跑量已经369公里了
跑步还是不跑步,人终究是要做出选择的
跑步,究竟是自律还是自虐?
初跑者如何提高跑步速度?