京东 11.11 红包
趁没下雨赶紧跑一圈，6月第11跑，跑量进度124.59/200
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七月第二跑，终于迎来了晴天！7月进度21.17/200
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七月跑量目标即将达成，只差最后两跑。7月进度181/200。
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今天跑到饿了，中途吃了点东西才跑回来。6月跑量45.78/200
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下周开始备战长沙马拉松。6月第10跑，跑量进度112.53/200
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七月上半月跑量完成，你的目标有完成吗？7月进度100/200
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下半年首场马拉松比赛计划，成都or长沙。6月第8跑，跑量进度90.25/200
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今天跑完，月跑量目标还差30km，跑得完吗？6月第15跑，月跑量进度170.33/200
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5月跑完，跑量200km，圆满完成月初定下的月目标。
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冒雨跑步追跑量，还差一个全马的距离。6月第14跑，跑量进度156.97/200。
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长马要来啦，大家踊跃报名啊！！7月进度140/200
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今早没找到手表，盲跑11公里
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长沙马拉松，倒数八天，加油加油！
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11月3日，给自己打个鸡血，下周开始好好练哟
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跑步8年，总跑量达成15000km
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中乔飞影plaid2/飞影pb5/Hoka cielo x1 2.0
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今日略微降温 找回一点自信。8月跑量111.20/210
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七月跑完 ，月跑量200km目标达成
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提前一周体验长马赛道终点冲线！
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420计划｜今天慢跑 10km，趁着天还没下雨，赶紧跑一跑
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备战重庆马拉松，第五周第三跑，今日坚持跑步8.5公里
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常德马拉松，我来了，参赛包拆包。
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2024年的步就从今天开始跑吧
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跑马回忆，我的兰州马拉松（2018）
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备战重马 | 第9周第3跑，马拉松配速的半马训练
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2024年11月第一跑，又开启一轮新的跑步训练
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中年男人跑步不易，今日完成一个伪长距离，长沙马拉松倒计时三周，加油！
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夏天跑步的沉浸式体验。8月跑步进度56.73/210
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今日状态不佳，勉强完成10km，先好好休息一天
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备战重马｜第7周第2跑，马拉松目标配速完成半马
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备战重庆马拉松，第一周第二跑，10公里
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马拉松完赛训练，W2D1，E45min。第二周的训练开始啦
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4月200km的目标达成，5月加油
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备战重庆马拉松，第四周第二跑，今日快跑10km刺激心肺
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420计划 | 重马赛后一周，慢跑恢复
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2024重庆马拉松中签啦
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马拉松完赛训练，W11D2，E50min，还是跑有氧舒服啊！
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备战重庆马拉松，第四周第一跑，雪后小碎步慢慢跑6.35km
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备战重庆马拉松，第二周第一跑，慢跑8公里
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备战重马 | 第6周第1跑，又又又好久没跑了，跑起来，跑起来
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跑起来，放假不要偷懒哦