寝室床的正确用法
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负重！
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干就完了，死磕负重
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好像好久没更新了
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比去年更大更强
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虚弱大学生体测现状！
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废物的康复训练！
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新手教程，跟着练很快就能变猛男
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加油，随便练练。
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这个肌肉状态还行吧？
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这么瘦，一看就不会健身。
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即使孤独一人，也不要停下脚步！
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第七天，顺便玩玩V字撑，太好玩了。
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自己变得强大之前什么都不要多想！
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挑战的第九天，还是以基础训练为主。
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前水平好难，但是好看，加油！
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徒手健身五个月。啥也没学会。
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连续四天高强度，太累了，没状态，我可能需要休息一天了。
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我这么瘦还飞不起来。
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最近的状态和最近练的动作。
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别骂我进步慢，我很少练单杠。希望开学能轻松做10个吧！
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第六天，这是昨天录的
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暑假能进步多少？
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六一快乐，瘦子徒手健身，太难了。
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不控制饮食，我感觉都不重要。一周只练一次腹，感觉够了。
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或许是一个小小的突破吧
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开练开练
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做几个俯卧撑顺便练练冲肩，新手（轻喷）
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剪了个头发，普信多了
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拷打肌肉帅哥
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其实不是说哪个动作需要练七八十年，只是他眼中废物一样的我罢了
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一个月俄挺挑战并腿三秒，还有一周，失败就奖励自己每天1000俯卧撑，持续一周。
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半夜锻炼
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关于我爸要看我练得怎么样了
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其实5.20的正确过法是这样的。真不是我酸（呜呜呜）
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简单训练
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今天生日，很久没练前水平了，退步了。
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这种大大方方的open，感觉很可爱
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快两个月了
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冲
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我只是一个臂围33的小废物罢了，100个引体，330个俯卧撑就将我击溃得不成样子