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黄金弹跳踝关节训练动作!
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脚踝不行就好比一辆跑车装了4个自行车轮子
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练弹跳并不是比谁练得更多
普通人的弹跳极限只有80公分
必练的全身综合素质弹跳训练!
想提升弹跳,一定要先练膝盖!
没身体天赋还想提升弹跳,看这里!
经过两个月的弹跳训练你会得到..
球场上70cm弹跳是什么概念?
这种人拥有最顶级的扣篮天赋!
只要掌握这个技巧,就能提升10公分弹跳!
从摸板到完成扣篮需要多久?
你扣不了篮的根本原因并不是身高!
拥有这种特性的人基本都能成功扣篮
身高170想扣篮到底有多难?
100公分的弹跳会有什么离谱的运动表现?
假如你解锁扣篮,去球场会发生什么
学会这个训练的方法,三个月快速提升弹跳!
曾经说“想扣篮”的那些人,现在怎么样了?
这个细节才是拉开弹跳差距的关键!
你能不能扣篮,跟身高臂展没有任何关系!
认为练弹跳得有器械,你不可能扣篮
简单3步给自己定制专属弹跳计划
如何训练出像弹簧一样的肌肉?
当你经过一个暑假的系统弹跳训练后....
提升弹跳最快的方法,就是要少训练!
如何判断出自己的弹跳极限高度?
如果这一步没做对,一辈子都很难完成扣篮!
如何正确训练才能不伤膝盖?
练了一定能暴涨弹跳?今天为你揭秘扣篮必练动作#弹跳训练 #扣篮
这个提升弹跳的捷径你一定要收好!
满足这其中的几个特征,就能轻松解锁扣篮!
100公分的弹跳高度居然能让你做到这些!
学会这个助跑脚步,让弹跳高度提升20公分
如何快速判断一个人有没有扣篮潜力
哪个部位的训练能快速提升弹跳?
你的膝盖很可能已经出现或者即将出现问题!
黑人不训练自动解锁扣篮,靠的根本不是天赋
小细节大改变——助跑脚步
普通人根本不适合练扣篮!
假如从一年前弹跳训练到现在,会有什么变化
练扣篮的5大真相,让你少走弯路!