普通人的弹跳极限只有80公分
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为什么身高差不多，但跳得比你高？
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练弹跳并不是比谁练得更多
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学会这个助跑脚步，让弹跳高度提升20公分
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最容易被忽略却是提升最快的部位
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假如一觉醒来发现自己的弹跳超过一米...
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普通人扣篮的最低身高标准究竟是多少？
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假如你能扣篮，千万不要做这三件事！
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普通人想完成扣篮需要练多久？
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从摸板到完成扣篮需要多久？
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摸到篮板哪个位置才算有扣篮天赋？
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100公分的弹跳会有什么离谱的运动表现？
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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只要掌握这个技巧，就能提升10公分弹跳！
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学会这个训练的方法，三个月快速提升弹跳！
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这种人拥有最顶级的扣篮天赋！
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身高170想扣篮到底有多难？
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没身体天赋还想提升弹跳，看这里！
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一个视频教会你，正确训练髋关节
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这块替你默默承受很多的肌肉至关重要！
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在现实中，有80cm弹跳是什么水平？
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谁说小个子不能完成扣篮！
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你能不能扣篮，跟身高臂展没有任何关系！
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让你能立竿见影、快速涨弹跳的捷径
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认为练弹跳得有器械，你不可能扣篮
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这块拉开弹跳差距的关键肌肉，最容易被忽视
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当你经过一个暑假的系统弹跳训练后....
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简单3步给自己定制专属弹跳计划
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身高172体重175斤，有没有机会扣篮？
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这才是小个子想完成扣篮的最关键因素！
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必练的全身综合素质弹跳训练！
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什么训练动作练完就能快速提升？
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能扣篮的人也会有很多烦恼...
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想跳得高跑得快，这个部位最容易被忽视！
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拥有这种特性的人基本都能成功扣篮
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经过两个月的弹跳训练你会得到..
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学会这三招，让你练得最少提升最快
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训练这个部位，就能让你的弹跳提升10公分
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想练弹跳就必须要放弃篮球？
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如何训练出像弹簧一样的肌肉？
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拉开弹跳差距的黄金肌群，忽略了它的训练，会让你少20公分的弹跳高度