京东 11.11 红包
日常记录67.5无腿卧推，学习起桥中
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周五看肩，魅力无边！
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你的教官已上线
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W17D4 赛推/无腿 82.5/62.5kg Rpe7
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卧推150 终于起来了
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W11D3 减载周75kg小重量打磨技术
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日常记录学习硬拉第一天，请指教
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学习硬拉第二天，到底是什么原因导致圆背？
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W10D1 85kg暂停卧推 终于突破，慢即是快，循序渐进。
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W5D1 卧推加错片的一天，属实难绷
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110kg 日常记录
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坏了，真让他练出来了
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畜 牲 啊
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学习硬拉第五天
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W6D4 记录减载期赛推 70kg
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W4D1 让手腕压力巨大的低杠，到底是什么原因？
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常熟阿诺赛季卧推170kg，中途讲话呼吸节奏被打乱，依旧无腿秒起
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：你不懂真正的引体……@烨岚@宋昱欣
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W14D4 90kg长暂停推成这样，鉴定为纯粹没力😅😅
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W9D2 学习硬拉第17天 罗马尼亚硬拉
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W3D1 深蹲115kg 卧推70kg 日常记录
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W12D1 125kg深蹲 80kg暂停卧推 加少了😠
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W18D1 节奏卧推 82.5 Rpe7.5 技术毫无长进 进步越来越慢.
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W6D2 减载周 学习罗马尼亚硬拉
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听说最近流行商务俯卧撑？
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卧推50kg什么水平
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W19 节奏卧推87.5kg被压🤡假期回去好好堆肉了.
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推胸小细节
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终于推起100kg了！
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W14D1 137.5kg深蹲突飞猛进 暂停卧推85kg停滞不前 到底是什么原因，肉量不够了？
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恢复力训第一天 神经不适应 掉力量也是难免的，循序渐进吧
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W12D3 深蹲小重量堆容量 做得快也不行没吊用，髋都没控制好，全是骨盆眨眼，下次训练必须要好好控制离心，动作质量太差了😠
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30岁，卧推不到50kg，很丢人吗？
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闫首鸣休赛期最新状态：200KG杠铃卧推做组，恐怖如斯！
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迟一点就是百万富翁了
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恐怖诺神无腿卧推180kg，绝对的实力，绝对的自信
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W16D1 减载周第一天，皮质醇爆炸
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太累了、所以50卧推推不动…
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状态不好就不要逞能～～
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W9D3 暂停蹲110kg记录
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W14D4 学习传统硬拉第28天 140kg 拉完的第二天下背还是酸酸的😢