2022.5.19北京黑马，间歇最后一组1600
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【北京黑马之2000间歇】跟拍大佬一组400米，自己刚跑完自己的间歇，再提速到78秒跟一圈
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20220417Nike北京黑马10000米测试
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【北京黑马之200间歇】慢跑12公里+5个1000间歇后又有6个200，最后超逸同学帮忙跟拍了200，外道跟拍是真的强
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【北京黑马之400间歇】阿颉大佬最后一组上钉鞋，跟拍前200米
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【北京黑马之奥体间歇】鞠慈大佬降组带我跑间歇，稳的一批
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【北京黑马之间歇】看超超大佬跟阳哥跑最后一组400米进76秒
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【北京黑马之超超间歇】北京黑马超超一姐跑1200间歇，跟拍最后一组
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【北京黑马之200米冲刺】800米间歇完，最后大家一起来个200米冲刺，大家都为了抢镜也是够拼的，辛苦了摄像小哥
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【北京黑马之龙缘跟跑】状态不好，跑两组4公里，每圈90秒
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【北京黑马之广安门800间歇】做到适可而止，主要还是先好养狗腿子
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【北京黑马之间歇（加长版）】5.31未来科学城400间歇，精剪版请看简介链接
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【北京黑马之日常慢跑】大佬带我慢跑，速度舒适
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【北京黑马之1000间歇】通神最后一组1000米间歇，跟拍一下，最后一圈队友陪跑完成
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2022尤金世锦赛男子10000米最后100米冲刺，看这大步幅太漂亮了
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【北京黑马之未来科学城间歇】感谢陈颉大佬在间歇空隙还给我录视频，通过慢动作在侧面看我的跑姿问题
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【北京黑马之慢跑后爬楼】今天来到密云，早晨在公园里慢跑，人比前两年运动的多了很多，回家后再爬个楼
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【北京黑马之nrc】nrc活动大迫颉给录的视频，开心的像只狗子
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【北京黑马之奥森长距离】今天25公里平均配速应该有4分了，最后三公里朋友拍了一段，已经累到没心思了
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【北京黑马之核心体能】又双叒是好久没练体能，又是一组直接废，跟着练一组吧，一个动作45秒
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【北京黑马之恢复慢跑】早晨在奥森遇到一位大佬
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【北京黑马之有氧跳绳】闲着没事跳个䋲吧，最后冲了一下，终于跳顺了
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【北京黑马之奥体间歇】大佬带我跑2000间歇，稳稳控制速度
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奥体中心 4000 米间歇，最后一组倒数第二圈阳哥跟拍一段，这拙劣的跑姿，猜猜多少秒一圈？
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【北京黑马之渐加速】强度不大，但身体状态不好，感觉最近状态在下降，需要好好休息
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【北京黑马之NRC】周二广安门NRC，感谢帆哥的照片，跑的状态也不错
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2022.04.23 北京黑马跑三峰之娱记
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2024哈尔滨马拉松完赛，情侣包揽半马男女组冠军，“冠军情侣”名副其实！
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【北京黑马之日常乱跑】奥森终于解封，早晨跟元大都几位大哥一起，半路上车，几位大哥跑的可稳了
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【北京黑马之奥森慢跑】大家终于约了一次，就只是慢跑，奥森人特别多，闷热高温跑的开心
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哈尔滨马拉松前，和精英选手一起训练，看看谁被拉爆@马小也@马车跑瘦了@李太偏@小柱
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奥森偶遇网红猪猪
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【北京黑马之养伤】脚还没好，慢跑了7公里后开始疼，主课放弃，拍了些朋友的训练
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【北京黑马之雨中慢跑】最近强度顶的有点狠，现在跟腱有点不舒服，慢跑社死…，柯基回家
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【北京黑马之龙缘运动会】参与三项，20分钟耐力跑，吃鸡游戏和400接力