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【北京黑马之200米冲刺】800米间歇完,最后大家一起来个200米冲刺,大家都为了抢镜也是够拼的,辛苦了摄像小哥
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【北京黑马之广安门800间歇】做到适可而止,主要还是先好养狗腿子
【北京黑马之超超间歇】北京黑马超超一姐跑1200间歇,跟拍最后一组
【北京黑马之200间歇】慢跑12公里+5个1000间歇后又有6个200,最后超逸同学帮忙跟拍了200,外道跟拍是真的强
2022.5.19北京黑马,间歇最后一组1600
【北京黑马之龙缘跟跑】状态不好,跑两组4公里,每圈90秒
【北京黑马之间歇】看超超大佬跟阳哥跑最后一组400米进76秒
【北京黑马之2000间歇】跟拍大佬一组400米,自己刚跑完自己的间歇,再提速到78秒跟一圈
【北京黑马之日常慢跑】大佬带我慢跑,速度舒适
【北京黑马之三峰拉练】崇礼越野前最后一次上山已经尽力了,各位大佬我们崇礼见
【北京黑马之奥体间歇】鞠慈大佬降组带我跑间歇,稳的一批
【北京黑马之一个人的间歇】一个人跑1200*8的间歇太难了
【北京黑马之1000间歇】通神最后一组1000米间歇,跟拍一下,最后一圈队友陪跑完成
天坛最后冲刺
【北京黑马之间歇(加长版)】5.31未来科学城400间歇,精剪版请看简介链接
【北京黑马之nrc】nrc活动大迫颉给录的视频,开心的像只狗子
【北京黑马之日常乱跑】奥森终于解封,早晨跟元大都几位大哥一起,半路上车,几位大哥跑的可稳了
【北京黑马之渐加速】强度不大,但身体状态不好,感觉最近状态在下降,需要好好休息
【北京黑马之转山一】又一次上山,这次脑袋长摄像头了跟拍下大佬
【北京黑马之NRC】周二广安门NRC,感谢帆哥的照片,跑的状态也不错
2022.04.23 北京黑马跑三峰之娱记
【北京黑马之练腿】两个多月没练过体能了吧?一组之后直接就练不动了
【北京黑马之龙缘运动会】参与三项,20分钟耐力跑,吃鸡游戏和400接力
【北京黑马之奥体间歇】大佬带我跑2000间歇,稳稳控制速度
【北京黑马之周末长距离】状态实在差,跑的太痛苦了
【北京黑马之核心体能】又双叒是好久没练体能,又是一组直接废,跟着练一组吧,一个动作45秒
【北京黑马之周六奥森慢跑】本以为会下雨,结果没下,不过湿度是真大,跑步的人很多
2022尤金世锦赛男子10000米最后100米冲刺,看这大步幅太漂亮了
【北京黑马之奥森慢跑】大家终于约了一次,就只是慢跑,奥森人特别多,闷热高温跑的开心
20220417Nike北京黑马10000米测试
【北京黑马之养伤】脚还没好,慢跑了7公里后开始疼,主课放弃,拍了些朋友的训练
【北京黑马之节奏】两位大佬带我跑节奏,风太大了,给我差点跑吐,特别感谢阳哥
【北京黑马之雨中慢跑】最近强度顶的有点狠,现在跟腱有点不舒服,慢跑社死…,柯基回家
【北京Nike黑马之周末体能】早晨跑完20公里后回家休息一小时,然后体能训练50分钟,又是一身汗
【北京黑马之日常慢跑】奥森公园里阴凉处很多,早晨人很少,跑起来很舒服
哈尔滨马拉松前,和精英选手一起训练,看看谁被拉爆@马小也@马车跑瘦了@李太偏@小柱
【北京黑马之雨中慢跑恢复】脚踝慢慢开始恢复,有几段速度已经提到410左右
【北京黑马之大雨中漫步】今天刚跑到奥森就开始下大雨,索性大雨中慢跑吧
【北京龙缘之小节奏】阳哥带我跑节奏配速稳稳的,状态也不错
【北京黑马之奥森长距离】周末奥森人是真的多,好看的小姐姐也多
【北京黑马之2019无锡马拉松】已经最后100米,队友在终于给录的视频