成功和失败都只是暂时的，唯有信念是永恒的!
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
右手可以做两个了，争取一年后突破5个。
...
.✘_（《✔#～！@。”～%☆）一个人享受宁静的午后，暂时忘记一切烦恼
...
右手可以做4个了，左手可以做2个了。
...
忙里偷闲。就算再累，该做的事照样得做。
...
比上周状态好点。。。。。。。。。
...
解锁慢双
...
重发一下，调了一下画幅。
...
双力臂日，250个打卡。
...
最近烦心事很多，唯有健身可以使我快乐，你们呢？
...
北京今天大降温，3度的天气让人回想起去年刚开始计划练的时候。今日复习一下单引和双力臂，最后几组引体收尾。即将开始冬训。
...
哎，生活的本质是忍受，而不是进攻，更不可能是享受。。。。。
...
今天状态不太行，太菜了。
...
勉强7个
...
左手可以做5个了，右手还没恢复。
...
国庆七天后，恢复训练第12天
...
100个倒立俯卧撑打卡。
...
愉快的拉力日
...
今天是半休息日。
...
2023.09.23（周六）
...
250个双力臂打卡，疫情赶快过去吧！！！！
...
锻炼片段 150个倒立俯卧撑打卡
...
3级就能投稿了？＠_＠
...
冬天唯一的好处就是不用担心下雨🌧️
...
每周六200个双力臂。(今天的身体格外沉重)
...
国庆七天后，恢复训练第11天
...
半个月没摸单杠了，难受。
...
进步好慢啊！！！！！！
...
数量好难提升!
...
欲买桂花同载酒，终不似，少年游
...
今天状态一般，还是9个
...
上午抽了血，下午状态不好
...
热的不想动 菜鸟的日常锻炼
...
解锁双力臂的第三天，尽快熟练吧。
...
今天状态一般般
...
打着伞不能侧身借力，更费劲一些。（2023.09.09周六下午）
...
练一练倒立
...
如何学会90度俄挺支撑【Thenx】
...
居家小练
...
练腹肌两个动作就够了，坚持一个月练出同款腹肌和鲨鱼线
...
国庆七天后，恢复训练第15天