科学热身，避免受伤，提高运动表现。
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最全跑前热身活动，激活全身，避免运动受伤，跑前必练！
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800米训练计划，让你跑进3分22秒，10个零基础选手都能提高跑步速度的练习，赶紧收藏试试吧！
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800/1000米训练技巧#中考体育 无力、岔气、头晕、呕吐，你还在被这些长跑噩梦支配吗？但是今天有我们在，这些不足为惧！
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7个立定跳远满分技巧，零基础的满分训练方法。
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坐位体前屈这么练轻轻松松拿满分。
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适合考前突击的跳绳满分训练方法来啦，零基础的新手也适合用。
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听说1分钟跳绳拿满分的都会交替跳。简单2步学会交替跳，零基础也能学会喔
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中考实心球专项训练来啦~在日常训练中如何提高实心球考试需要的力量和速度？
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上篇我们了解了篮球考试要求，这篇我们将讲解#中考体育篮球 考试技巧和在日常改如何训练
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步频慢容易累，速度起不来，两个提升步频动作，体考体测都受用，让你跑得又快又轻盈！
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橄榄球怪兽最新体能训练超详细解析学习顶尖运动员体能训练逻辑，将有益部分迁移到自己日常训练#体能训练#运动表现#橄榄球
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超全的考前热身动作来啦，不想跑步扭伤、岔气、韧带拉伤的同学要收藏这篇啦
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