既要好身材又要好吃好喝，哪有这种好事，没有什么轻轻松松的减肥，都得付出努力和汗水，既然决定减肥，那就坚持到底
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这就是你瘦不下去的原因
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不是说好了在五一之前要努力一把吗，你怎么现在就开始摆烂了呢， 看来这个月初的小目标你是忘得一干二净
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吃带给你的只是成瘾，而不是快乐
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想要保持住不反弹，那速度就不会快
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减肥一定不要妥协，坚决反抗一次，食欲太旺盛怎么办，饿自己一顿就好了，你就反抗一次就能改变它 ，我们要做大脑的主人而不是奴隶
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只要你稍微努努力都能瘦下来，，你就闭眼想一下，3个月以后，你瘦到了你的理想体重，穿上了你一直想穿的衣服，照个镜子心情都会变好
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饮食有节是一辈子的修行，过年也不能太放纵，要控制自己少吃的懒惰，要节制自己多吃的贪婪，有节制方有自由
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天下就是没有健康的胖子，瘦从来都不是目的，目的是你值得更好的
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吃的干净才能长得干净，时间久了你就会发现，体轻盈了、皮肤变好了、 肚子不鼓了
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减肥前，你得明白自己过去吃得有多多
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但瘦了真的是又好看又自信！！
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瘦子能克制，而胖子一次性就要吃撑吃够，本来吃甜品是一种享受，但管不住嘴巴的你却把享受变成硬塞
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努力减肥不就是为了这些瞬间吗
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不要减肥还没看到效果就直接放弃，不喜欢的生活是需要逆袭的，而不是用来荒废的
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不控制饮食的减肥都是白搭，我们通常会高估自己的运动消耗，低估自己的能量摄入，如果对于饮食不加以控制，最终的效果就是练成一个结实的胖子
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好不容易瘦下来，别又给吃回去了
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瘦下来的每一天都是开心快乐的，减肥就是坚持去做一件让你闪闪发光的事
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但每天掉秤带来的快乐能让我忘记痛苦，享受肚子不吃撑带来的舒适感，享受每天掉秤带来的快乐，享受衣服随便挑带来的满足
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别走捷径认真吃饭，坚持下来会瘦的
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逐渐摸索出一些抑制食欲的办法
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减肥坚持不下去的时候，咬咬牙坚持坚持熬过去了，就能迎来一个全新的自己！
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减肥不是100米冲刺，而是一场持久的马拉松
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长期保持饥饿感，战胜食欲、克服欲望，面对各种美食，种种的诱惑，都能很好的克制
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减肥后，开始自律上瘾了
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一夜一夜的饿，都是值得的
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好吃有什么用，好看才有用
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总是嘴馋想吃东西，不饿还想吃
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减肥，你差的只是一个狠心和坚持！节制的吃，坚持的练，熬过这段时间，你就会发现瘦下来是多么的值得！
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你现在做的事，终有一天会给你答案，该运动运动，该减肥减肥
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我们的身体真的不需要那么多食物
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1200大卡的天然的食物可以吃很多
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胖子瘦下来的快乐是你想象不到的
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管住嘴你就成功了一大半
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减肥不仅仅是一场与食物的较量
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嘴馋每克服一次，就离减肥成功更近一次
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减肥带来的快乐是实打实且非常长久的
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胖和瘦的人，吃东西的差别真的很大
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减肥要的就是你的决心，虽然大吃大喝真的很上头，但我还是更喜欢肚子空空身体轻盈的感觉
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尽量不要对食物赋予过高的意义
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如果真的很想瘦，就停止浑浑噩噩，别让不自律击倒你的减肥决心